2010. október 7., csütörtök

Első komolyabb gyakorlás a 24 óta

Nem volt sok. SMR system után kettő darab 3-as létra 24 kg-al , gyakorlat TGU magas hídig.
Utána fapakolás. Jó magasra megpakoltam a talicskát, élvezem. Majd még kell behordani. Szépen komótosan csinálom egyenlőre a fizikai munkák után a megszokottnál nagyobb a kifáradás-volt már ilyen.
Talajíjászat. Indian clubbell. Délután meg lovaglás lesz.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, negyedik kettlebell hír

Ázsia kettlebell bajnokság   Anatoly Doletski Részemről. Helyből gömbbel felfelé szakítás 32 kg-mal és helyből 48 kg-mal felvétel.