SMR system
Szokásos 3 perces pihenők voltak a sorozatok között.
32 kg-al MP: 3x3 ism.
24 kg övön, húzódzkodás 3 ism.
48 kg-al goblet squat 3x5 ism. Szokásos módon a karomnak volt a legkeményebb.
Péntekhez képest jól ment az edzés bár tegnap nem volt semmi mozgás.
Délután még lovaglás lesz.
Láss sokat, tanulj sokat, szenvedj sokat -ez az út vezet a bölcsességhez. Kelta mondás
2011. január 21., péntek
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
2025 május, első kettlebell hírek
A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...

-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Gorján Gábor hívta fel a figyelmemet a gerundiumra. Amit szerintem nyugodtan lehet magyar buzogánynak nevezni. Rögtön nekiálltam kutatni. Ki...
-
Még tegnap vágtázás közben thermo csizmán át akáctüske fúródott a jobb bokámba és a hegye beletört. Több óra alatt sikerült kicsit felszínre...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése