SMR system
Szokásos 3 perces pihenők voltak a sorozatok között.
32 kg-al MP: 3x3 ism.
24 kg övön, húzódzkodás 3 ism.
48 kg-al goblet squat 3x5 ism. Szokásos módon a karomnak volt a legkeményebb.
Péntekhez képest jól ment az edzés bár tegnap nem volt semmi mozgás.
Délután még lovaglás lesz.
2011. január 21., péntek
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Kettlebell hírek, május első hete
Artem 32 kg-os bellel helyből gömbbel felfelé szakítás egy lábon állva. Valamint feltöltött egy videót amelyen 70 kg-os rúddal egykezes sza...
-
Orosz fb egyik csoportjából Milyen címet lehetne adni ennek a képnek? Enyém az egész tömb magnézia. Sőt haza is vihetem. ...
-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Még tegnap vágtázás közben thermo csizmán át akáctüske fúródott a jobb bokámba és a hegye beletört. Több óra alatt sikerült kicsit felszínre...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése