2011. január 21., péntek

Péntek

SMR system
Szokásos 3 perces pihenők voltak a sorozatok között.
32 kg-al MP: 3x3 ism.
24 kg övön, húzódzkodás 3 ism.
48 kg-al goblet squat 3x5 ism. Szokásos módon a karomnak volt a legkeményebb.
Péntekhez képest jól ment az edzés bár tegnap nem volt semmi mozgás.

Délután még lovaglás lesz.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...