SMR system, FMS
32 kg-al 5x3 ismétlés Lett jó pár push press
Húzódzkodás, övön 24 kg-al 3 ism.
Függeszkedve lábemelés 10 ismétlés Nem gondoltam volna. Kicsit kihívás lett.Derékmagasságig emeltem a lábam.
Goblet squat 40 kg 3x3 ism.
Jövő hét hétfőn jön az 5 kör fordított 8-as létra. Nagyon várom. Azt vettem észre, hogy a vitamin beszedése után 6 órával sok energia van bennem. Így majd vasárnap éjszaka veszem be... :)
Vadász humor
Róka lőtte vadász
A vak vadász és a süket őz
Láss sokat, tanulj sokat, szenvedj sokat -ez az út vezet a bölcsességhez. Kelta mondás
2011. február 4., péntek
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
2025 április, negyedik kettlebell hírek
Kostas Telidis 3 pozícíó nyomás 2x42 kg-mal Korábbi bejegyzésben írtam Denis Vasilyev 2x32 kg-mal történő szakításáról. Összesen 64 ismétl...

-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Gorján Gábor hívta fel a figyelmemet a gerundiumra. Amit szerintem nyugodtan lehet magyar buzogánynak nevezni. Rögtön nekiálltam kutatni. Ki...
-
Még tegnap vágtázás közben thermo csizmán át akáctüske fúródott a jobb bokámba és a hegye beletört. Több óra alatt sikerült kicsit felszínre...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése