2011. február 18., péntek

Péntek

FMS korrekciók
32 kg-al MP 4x3 ism. Nagyon jól ment. Ballal összejött egy háromnegyed MP. :)))
24 kg-al húzódzkodás 3 ism.
Függeszkedve lábemelés 10 ismétlés
40 kg-al 3x3 ism.
Valószínű a pihenőnapokra kerül át az SMR system.

Tegnap elkezdtem nézelődni régi magyar gyümölcsfajták után. A gyümölcsösömet majd kicsit a XVI. századi magyarországi gyümölcsösösökhöz hasonlóan akarom kialakítani. Tehát szinte minden évszakban teremjen valami és persze leginkább régi fajták legyenek. Tervbe van véve áfonya telepítés is- bár ehhez föld csere is szükséges...

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...