2011. március 14., hétfő

Hétfő

FMS korrekciók
32 kg MP 3x3 Az előző posztban írt köteles megoldással ...
24 kg-al húzódzkodás 3 ism. Nehezen ment. Gondoltám rá a kötélből hurkot formázok. Aztán ha megakadok lábbal belelépek és megtolom magam. Majd egyszer megvalósítom....
Függeszkedve lábemelés 10 ism.
Hosszú pihenő után dupla 32 kg-al egy darab 3-as létra Könnyen feljött a dupla 32 kg a guggolás már kevésbé ment jól
Brettzel
Talajíjászat
Holnap lovaglás. Felfázásra ajánlom a medveszőlő gyógynövényt...

Napi mobilitás feladat (Elnézést de nem tudtam a szövegére figyelni....)
A magyar egyéni sportok helyzete

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...