Kassai

Harcművészeti iskola törvényszerűségei

Kötelező.

Őszi szelek járnak odakinn

Abban reménykedtem nyár elején nyár végéig tartson ki a lovas csizmám. Bár egyszer el kellett vinnem cipészhez kibírta. Most viszont már olyan állapotban van, hogy csak a 4. felkeresett cipész vette el mondván megnézi mit tud tenni vele. Lehet jobb lesz tavasszal újat venni.
Cipész keresés közben beugrottam régi ismerősöm lovas boltjába. Télire kerestem fa kengyelt de ő mutatott egy sokkalta jobbat és olcsóbbat. Műanyag kengyel. Noh ez biztos nem fogja úgy hűteni a lábam. Mivel nem lesz fizikai munka a télen -vagy legalábbis jóvallta kevesebb- hosszú lovas túrákat tervezek. Most hetente kb. 5 órát lovaglok ezt télen felviszem heti 25 óra környékére. Várom a telet. Nyugalom van, az erdő-mező más arcát mutatja , a hétvégi parasztok nincsenek kinn. Minden csendesebb, nyugodtabb. Ismét hallgatni a hó ropogását lovam lába alatt. Hümmm. Talán tél végére átlépem a kb. 20 000 lóval megtett km-t.
Mutatott egy jó bőr csizmát is. Majd tavasszal vissza térek rá. Inkább valami jó bakancs kell. Azonkívül még termosz az életmentő teának és valami táp a lónak. De ezek még ráérnek.
Amúgy úgy látom a tél enyhe lesz és lesz benne olyan rész amikor melegebb lesz a megszokottnál.
Gusztáv az elmúlt napokban nagyon enyhén elkezdte "hullatni" nyári szőrét.

The eagle hunters son film

The eagle hunters son youtubén található trailer-ének egyik hozzászólásából részlet:
Mongol General: Hao! Dai ye! We won again! This is good, but what is best in life?
Mongol: The open steppe, fleet horse, falcons at your wrist, and the wind in your hair.
....

Altai Khairkhan

Chingiss Khaanii Magtaal

Éljen Mongólia! :)

13 kg-os buzogány

Kis korsónyi forró lapacho tea elszürcsölése után nekiláttam a mai gyakorlásnak. Még annyit a teáról, hihetetlenül bejött. Szakadoztak fel lerakódások. Jövő hét vasárnap ér véget a kúra. (Naponta másfél liternyit ittam meg a teából.) Azután yerba mate guarana tea jön. Ez energizáló.
A gyakorlás során új egyéni rekord született. Jobb kézzel 20 shield cast egy darab 13 kg-os buzogánnyal. Kb. 5 ismétlés maradt bennem.

Augusztus 27. ,szombat

Eszter gyönyörűen megfogalmazta:
"Ma reggel volt az idei nyár utolsó vízben-kettlebell-edzése. Finom, langyos levegő, kellemes víz - méltó befejezése az augusztusnak."

Klasszikus...

Hófehérke és a hét törpe 1 2
Komédia, Ciprián mester

Csapatszellem

Szpecnaz

Edzések

A következő program alakult ki.
Reggel SMR system -ez alkotja a gerincét, brettzel- és csípő nyújtás a nehéz napok ellensúlyozására. Egyszerűen muszáj ha nem akarom, hogy itt ott fájjon.
Délelőtt fizikai munka. Ez ma -a majd 40 fokos hőségben- például 2,5 tonna műkő behordását jelentette. Ketten voltunk rá. Én lapátoltam G. talicskázott. Olyan 1 t lett behordva délelőtt.
Délután kettlebell és lovasíjászat. Pontosabban lovasíjászat hetente 3 alkalommal, egy kettő alkalommal a 13 kg-os buzogányokat használom, 1 alkalommal taktikai húzódzkodás 10 kg-al és saját testsúlyos edzés -fekvőtámasz variációk plusz kis kézenállás, 4-5 alkalommal kettlebell van. Néha a hordó nyomással is kiegészül. Most kb. 34 kg a súlya- nem jó a mérleg :). Ha teli lesz a vizet lecserélem homokra. Azt pedig majd műkőre amitől állítólag akár 130 kg súlyú is lehet. :)))
Tegnap késő estig Gen Dos Kolhozcu men számát hallgattam és az álmaimban éltem. Fontos!!! Nem panaszkodásnak írom. Az erőnlétem egyre jobb. A 24 órán megpróbálok végig 32 kg-al játszani-snatch. :)
Old school powerhouses
Steve Reeves (A shop builder szerint 1950-ig versenyzett. Ezt csak azért írom, mert a dopping akkor még nem volt jelen. Mégis milyen fizikumot épített fel.)

Oktatás

Ahogy az erő megszerzésének úgy ennek is ezer receptje van. Comenius (1592-1670) oktatás alapelveit emelném ki.
1. Szemléletesség elve
2. Tudatosság elve
3. Rendszeresség
4. Következetesség
5. Tananyag koncentrikus bővítése
Ezen belül:
-egyszerűtől az összetett felé
-konkréttól az elvont felé,
-tényektől a következtetés felé
-könnyűtől a nehéz felé
-a közelitől a távoli felé

Felhasznált irodalom: Mészáros István-Németh András- Pukánszky Béla: Neveléstörténet (Budapest, Osiris kiadó, 2004) 82-83. oldal

Manci néni

Valamelyik nap "unott fejjel" kapcsolgattam a tévét. Mindegyik műsorba belehallgattam. A Pax műsor Manci néni műsorába is. Az alábbi mondat nagyon megfogott-valahogy így hangzott de a tartalom ugyanaz:

"Rendben van a tanulás, a sok tudás. De ha nem véssük a szívünkbe mind az ördögé."

Próba

Fegyverben, páncélban

(A buzogányok, 2x13 kg. A páncél kb. 20 kg.)

Stary Olsa: Niamon

Kultúra

Mona Lisa

Irenszej, burját hősének, részletek

""Jó név helye: mások szíve!"

Szogtó az élet és halál között lévő vitézt visszahozta az élők közé:
"Mi az ára, mit kérsz érte?"
-"Kalmárlegény én nem vagyok!
Keletre születtem innét.
Keleti vidék a házam.
Kereskedni nem jöttem én!
...
- "Tíz évig legyünk barátok,
Tegyünk mindent csak egymásért!
Öt évig legyünk testvérek,
Őrizzük egymást jó szemmel."

68. oldal

Szerda

Tegnap lovasíjásztam. Kettő féle vesszővel mivel egyformából nincs elég. Lőttem is mindenfelé. :) Gusztáv, míg vesszőt gyűjtöttem felvágtázott. Nem bántottam de ezután minden futam után kikötöttem a gondolkozófához. Az ezt követő kettő futamban, mint a szél úgy mentünk. Noh legalább egyféle vesszővel lőhettem. 3-4 ment ki.
Most Lapacho tea kúrán vagyok. Meglátjuk.
WASP - Heaven

Fizikai munka

Rájöttem ez a fizikai munka arról szól soha senki nincs a helyén. Ezt a kavicsot oda tenni. Onnét ide. Innét emide.... Beépítés is nem más mint a cucc új helyre kerül, hogy majd x idő múlva el lehessen bontani. Tehát ismét nem jó helyen volt. :)))

Alkohol

Pálinkát adok íjért.
Erről a tegnap olvasott burját hősének alábbi részlete jut eszembe:

"Agg Orjol az erdők ura.
Mivel mindig unatkozott
Unalmában vodkát párolt,
Unta inni mindig maga
Hetven hordót felrakatott
Hetven ló húzta kocsira,
Sárga sárkányt látogatta."
Pár sorral később:
"Bamba eszű sárga-sárkányt
Betegségig berúgatta."

Mi mást is csinálhatna az ember unalmában....

Vyka Cyganova: Russkaja vodka

Utolsó óra, Tiszaújváros

"Nagyon sajnálom, hogy nem tudtam elmenni,köszönöm szépen, hogy olyan odaadó és készséges voltál minden edzésen! Köszi amiért ilyen jól formába hoztál és olyan gyakorlatokat tanítottál amit szinte minden nap használok,a derekamra és nyakamra!"- Egyik tanítványom.

Helyből távolugrás bakancsban

Mivel az első próba helyből távolugrásom is ugyanekkora lett így -bár letettem a kezem- nem ugrottam újat. A mérés nem volt profi. 256 cm. Egy darabig fenn lesz utána leveszem. Még ha mérési hibának levonunk 16 cm-t úgy is tetszik az eredmény. 1-2 év múlva jó lenne 3 méter környékén lenni.
Republic: Emberlelkű földeken

Hétvége

Gratulálok az RKC I-et teljesítőknek. Közte van Zoli tanítványom. Ő fog a jövőben Tiszaújvárosban RKC-t oktatni.

Az elmúlt napokban éreztem a bal derekam- túl van terhelve. Szombat estére kialakult a program. Csak a legegyszerűbb, eszköz nélküli, legkevesebb energia felhasználással járó gyakorlatok maradtak benn. Nehéz fizikai munka után nincs sok kedvem például függeszkedve lábat emelni. A megmaradt gyakorlatok -egyszerűen fogalmazva- nyújtások. Ezeket nem írom le mivel nem biztos mindenkinek működne.

Facebook

Ezt a kis történetet xy ismerősöm. írta ki a facebook oldalára:

"-Nem is voltam berúgva!
-Komolyan mondod?
-Miért?
-A földhöz vágtad a hörcsögömet, azt kiabáltad: Pikachu téged választalak!
...Bebújtál a szekrénybe egy órát kiabáltad: hogy az átjáró Narniába nem működik!
Utána odaordítottál az autómra: Optimus tudom hogy te vagy, alakulj át!
Majd leengedted a medencét, hogy megkeresd Némót, és hazafelé átöleltél egy hajléktalant, mondva neki: Dumbledore, te élsz?"

Koreai pop :)

Új idők szelei

A lovak karámja felé haladva szomorúan látom áll a pályán a víz. Cammogok lefelé. 2,5 hónap? Talán ennyit tudtam lovas íjászni. Reméljük fogok még párszor lóhátról nyílvesszőt röptetni. A mobilpásztor csipesze mellett szöcskéket látok. Rég láttam! Baktatunk felfelé a patamosóhoz. Nincs kedvem kimenni. Felülök a lóra. Rögtön eltűnik ez az érzés. Sőt! Egész napokat akarok kinn lenni lóháton. Hihetetlenül jól esik a lovaglás. Közben a jövő gondjai forognak a fejemben. Fizikai munka körülbelül szeptemberig várható. Ma holnap nekem kellene apám vállalkozását folytatni. Nincs sok kedvem hozzá. Felőrli az embert az építőipar. Gyakori pl , hogy a munkaadó nem fizet. Nemrég a környék egyik legnagyobb építőipari vállalkozója öngyilkos lett. Azt rebesgetik 200 millióval tartoztak neki. Nem lepne meg ha igaz lenne. Más gondolatok is forogtak a fejemben. Ennyi elég legyen. Idővel kibújik a szög a zsákból. Minden kihívásom dereka volt elviselhetetlen. Aztán csak túléltem és utána jobb lett. Ez tart. A kollégáktól elnézést kérek. 4-5 blogot ha nézek. Inkább humoros oldalakat keresek fel. Segít a túlélésben. A közeli hozzátartozók azt mondják menjek ki külföldre vagy Dunántúlra. Kitartok. Szintén elnézést kérek de nekem ez a nyár azt erősítette meg a láberő a legfontosabb. 30 perc lovaglás után visszafordultam. A domb tetején vonulásra gyülekező fecskék csiviteltek a villanyvezetéken. Talán tavaly is ugyanabba az irányba néztek a fejükkel. Vissza a tanyáig 20 perc telt el. Minden ló siet haza.
Sámános borulás
Keresd a csillagod
Még egy gondolat. Feltűnően nagy iramban jön vissza a múlt. Várfelújítások, lépten nyomon íjasok, huszárok, sámánok, régi kézművesek. Nemrég láttam olyat aki a szénát lovaskocsin hozza be. Matefarkas-t idézem -más szövegkörnyezetben használta de ide illik: Aki mást mond vigye el a jugre(farkas)!

Az ír néptánc születése

Napibaki blogról.