2011. augusztus 29., hétfő

13 kg-os buzogány

Kis korsónyi forró lapacho tea elszürcsölése után nekiláttam a mai gyakorlásnak. Még annyit a teáról, hihetetlenül bejött. Szakadoztak fel lerakódások. Jövő hét vasárnap ér véget a kúra. (Naponta másfél liternyit ittam meg a teából.) Azután yerba mate guarana tea jön. Ez energizáló.
A gyakorlás során új egyéni rekord született. Jobb kézzel 20 shield cast egy darab 13 kg-os buzogánnyal. Kb. 5 ismétlés maradt bennem.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...