2011. augusztus 29., hétfő

13 kg-os buzogány

Kis korsónyi forró lapacho tea elszürcsölése után nekiláttam a mai gyakorlásnak. Még annyit a teáról, hihetetlenül bejött. Szakadoztak fel lerakódások. Jövő hét vasárnap ér véget a kúra. (Naponta másfél liternyit ittam meg a teából.) Azután yerba mate guarana tea jön. Ez energizáló.
A gyakorlás során új egyéni rekord született. Jobb kézzel 20 shield cast egy darab 13 kg-os buzogánnyal. Kb. 5 ismétlés maradt bennem.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...