2011. november 14., hétfő

Erőedzés módszerek

A Magyar Edző ezen számának 39. oldalán beszámolnak arról a svéd 40 oldalas, 227 idézetet felsoroló áttekintésben amiben különböző erőedzések hatását vizsgálták az izom hypertrófia és erőfejlődés szempontjából a karhajlító és combfeszítő izomzatban. (Tömény!)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...