2012. március 5., hétfő

Lökés gyakorlás

Ma erre tettem a hangsúlyt. Jól ment dupla 24 kg-al. 7 ismétlésnél nem hajtottam végre többet - viszonylag kényelmes tartományt jelentett ez számomra. A technika csiszolásra helyeztem a hangsúlyt. Aztán zárásként még dupla 16 kg-al löktem -pihenőkkel- pár tízest.


Érdekes cikk mely a fogak és a csigolyák közötti összefüggésről szól.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...