2012. március 11., vasárnap

Szakítás technika

Jelen bejegyzés a kéz  pontosabban ujjak- kinyitás és bezárás részéről szól.
A girevik online oldal fórumjának egyik topikjában nagyon jó lassított felvételek vannak. A 2010 október 12. 11 óra 32 perckor keletkezett bejegyzést ajánlom az olvasó figyelmébe.
(Érdekes Dedukhina technikája. A lassított felvételeken jól látszik, hogy nyújtott karral szakít. A behúzás stb. részt a felsőtest előre-hátra mozgásával éri el. 2010.október12. 9:00 óra bejegyzés.)
A lefelé részről sajnos nincsen lassított felvétel. Pedig gyakran akkor tépi le a bőrt a súly. 
Johann Martin nemrég elkészítette a 16 arany kettlebell gyakorlat videóját. Az 1:11 és 1:18 részen jól lehet látni a lefelé technikát. (Ha az egész videót kell értékelnem. Vannak benne jó dolgok. Amúgy meg ő dolga. Én más úton járok összességében.)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...