2012. november 16., péntek

Brutal challenge, kilencedik készülődés

Már a reggeli ébredéskor nem éreztem erőt magamban.
Guggolás: 70 kg-al 6 ismétlés. Fáradtak a lábaim.
Fekvenyomás: 50 kg-al 2x5ism.. Jottányit sem javult.
Elemelés: 70 kg-al 6 ismétlés.
Katonai kinyomás: 30 kg 2x6 ismétlés. Elég nehezen ment.
Bicepsz: 32 kg 2x6 ism.. Ma ez sem volt könnyű.
Délután lovaglás.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, második kettlebell hírek

  Evgeny Brovin összesen 148,5 kg kettlebell kilökése. Úgy tudom ilyen verseny még nem volt. Ülve felvétel és nyomás.  94,7 kg kettlebell 6 ...