2013. március 19., kedd

Futás ősszel ...

... , de a naptár márciust ír. Kb. 4 km-t futottam. Kb. 20 perc alatt. Ez a futás edzés rész április végéig fog tartani. Itt igen nagy szél fúj. Ezért az íjászat ma kimaradt.
Hölgyeknek, Magic Mike.

Utólag: Ma Andrea szabályos egylábas guggolást hajtott végre 24 kg-al, jobb és bal lábra. Ezúton is nagy-nagy gratula neki!

1 megjegyzés:

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...