2013. május 7., kedd

Kedd


A lovaglás energia felhasználása. Neten találtam...

A tegnapi harmadik edzés kerti munkára és kis függeszkedve mászásra módosult.
Ma nehezen vettem rá magam a futásra.Szűk 5 perc után már jobban éreztem magam. Körülbelül kettő km-t futottam. A fighters run óta ez volt az első futás edzés.
Utána pár ismétlés erejéig használtam a buzogányokat majd íjásztam. Jobb kézzel nagyon jól ment. Például 20 lépésről 5 lövést adtam le amiből 3 talált. Bal kézzel szenvedtem. Hétvégén -ballal- másik íjjal és vesszőkkel lőttem. Kicsit összekuszált. 15 lépés fölé nem is mentem.
Ma még lesz olimpiai súlyemelés gyakorlás. Estére pedig dupla 32 kg-al tervezek lökést és guggolásokat.
(Akit az olimpiai súlyemelés hírek érdekelnek ajánlom figyelmébe az all things gym oldalt.)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...