2013. július 26., péntek

Péntek

Ezen a héten is péntekre elfogytam....
Átmozgatás.
Katonai nyomás, hordó. 3x3 ismétlés, 3 perces pihenőkkel.
Lökés: 2x24 kg: 10,8 ismétlés. 3 perces pihenővel.
Szakítás, 24 kg: 15-15 ismétlés.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...