2014. április 1., kedd

Mark újabb kettlebell oktató videói, humor

A második és a harmadik rész. (Szerintem a második nem annyira jó.) Írta 1000 dollár per fő per nap az ára az instruktorinak. :)

A ma reggeli húzódzkodás edzésemen történt egy kis előrelépés. 28 kg -al -övön- 3x3 ismétlés taktikai húzódzkodás. (Utolsó sorozat utolsó ismétlése háromnegyed.) Közel a 32.
(A dupla 32 kg-os lökésem visszaesett. Majd kell szerezni 28-ast. Viszont a dupla 24 kg-os lökések fejlődnek. Olimpiai súlyemelésnél még nincs továbblépés, de edzésről edzésre közelebb kerülök. Legutóbb a 45 kg-ot szakításban túlhúztam ami mindenképp jó jel. Hamarosan meglesz az ötven.)

Utólag: Negyedik rész Marktól.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2024, november, 3, kettlebell hírek

  Alexander Bogucharov 40 kg-al 26 felvétel és guggolás és nyomás 1 perc alatt 25 szakítás gömbbel felfelé a 40 kg-os bellel. Robotok és mes...