2014. április 1., kedd

Mark újabb kettlebell oktató videói, humor

A második és a harmadik rész. (Szerintem a második nem annyira jó.) Írta 1000 dollár per fő per nap az ára az instruktorinak. :)

A ma reggeli húzódzkodás edzésemen történt egy kis előrelépés. 28 kg -al -övön- 3x3 ismétlés taktikai húzódzkodás. (Utolsó sorozat utolsó ismétlése háromnegyed.) Közel a 32.
(A dupla 32 kg-os lökésem visszaesett. Majd kell szerezni 28-ast. Viszont a dupla 24 kg-os lökések fejlődnek. Olimpiai súlyemelésnél még nincs továbblépés, de edzésről edzésre közelebb kerülök. Legutóbb a 45 kg-ot szakításban túlhúztam ami mindenképp jó jel. Hamarosan meglesz az ötven.)

Utólag: Negyedik rész Marktól.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, második kettlebell hírek

  Evgeny Brovin összesen 148,5 kg kettlebell kilökése. Úgy tudom ilyen verseny még nem volt. Ülve felvétel és nyomás.  94,7 kg kettlebell 6 ...