Az IUKL szervezet által 2014-ben Szentpétervárott megrendezett Európa Bajnokság és világkupa - másik időpontban...- fotói ezen a linken megtekinthetők. Egy fotó rólam:
Láss sokat, tanulj sokat, szenvedj sokat -ez az út vezet a bölcsességhez. Kelta mondás
2014. május 31., szombat
2014. május 30., péntek
2014. május 29., csütörtök
Girevoy sport, kéztartás
Ebben az orosz kis híradásban érdemes megfigyelni a kéztartást. (Jah és itt is girevogo szportnak mondják....)
2014. május 28., szerda
2014. május 27., kedd
Harcos, kettő cikk ajánló
Movsar Szulejmanov. A 7. perc vége felé úgy nézett ki elkészült -de ez csak vihar előtti csend volt- és az utolsó percet szinte végigsprinteli.
Kettő cikk ajánló:
Az ncbi oldalon jelent meg egy komoly cikk -forrásmegjelöléssel szóval nem egy bulvár oldal- a fájdalomról, annak kutatásáról. Ebből a cikkből ha a lényeget kellene kiemelni akkor az a kettes ábra lenne:
A saveyourself oldalon pedig a kötőszövetről jelent meg szintén egy komoly cikk, (Ebbe még csak belenéztem de nagyon jónak tűnik.) Does fascia matter?
2014. május 26., hétfő
Könyvajánló
Sokféle korrekciós rendszer van - nemcsak FMS... Nemrég jelent meg Todd Hargrove: A guide to better movement könyve. (Alapvető mozgásminták meghatározásában is szoktak eltérések lenni.....A Muscles, nerves and movement in human occupation (Science kiadó, 2002) a karral testhez húzni és testtől eltolni funkciot tekinti alapvetőnek. )
2014. május 25., vasárnap
2014. május 23., péntek
Egy érdekes kettlebell verseny a múltból
A 2005-ös világkupán nem 10 perc alatt kellett minél több ismétlést végrehajtani, hanem a súlycsoportonként kitűzött ismétlést kellett minél hamarabb teljesíteni.
65kg - 70 , 75kg - 80 , 85kg - 90 , 85kg felett - 100 reps. Minden résztvevő mesterjelölt vagy mester volt.
A csapatversenynél az győzött aki hamarabb teljesítette a 150 ismétlést. Ha jól értelmezem akkor ezen esetben 30 ismétlésenként volt váltás.
(Tegnap felköszöntöttem az egyik orosz ismerőst és cserébe átküldött egy gs dokumentumot. Abban van egy fénykép egy olyan orosz versenyről amin a résztvevők dupla 40 kg-al löknek. Szóval vannak ott érdekes dolgok. :))
2014. május 22., csütörtök
2014. május 21., szerda
Türk fejedelmi sír
Nemrég Mongolban feltártak egy kifosztatlan türk fejedelmi sírt. Erről készült egy kisfilm. Gyönyörű a leletanyag! (FB link de regisztráció nélkül megtekinthető.)
2014. május 20., kedd
2014. május 16., péntek
2014. május 8., csütörtök
2014. május 7., szerda
Benidze edzéséből részlet
Johnny Benidze minden súllyal 10 ismétlést hajt végre 14 kg ról indulva. Ez a 42 kg-os súllyal végrehajtott tizes ismétlés. (Oroszban 2 kg onként lehet bellt venni...) FB link de regisztráció nélkül megtekinthető.
Utólag: Benidze 204-et lök dupla 24 kg-al 10 perc alatt.
Utólag: Benidze 204-et lök dupla 24 kg-al 10 perc alatt.
2014. május 6., kedd
Magyar találmányok
Gyönyörű kis összefoglaló. Ugyanis van még. Pl nemrég egy magyar szemétből állított elő építkezési anyagot -téglát. Természetesen szagtalan, nem káros....
2014. május 5., hétfő
Benidze!!!, izületi kattogás
Radik Altov bejegyzése egy fb csoportban.
Johnny Benidze a 63 kg-os kategória királya 258-at szakított a 24 kg-os bellel!
Izületi kattogásról egy remek cikk a gerinces oldalon.
2014. május 2., péntek
3 fontos új egyéni rekord
Ma 3 fontos új egyéni rekord született a délutáni edzésemen-ebben a sorrendben:
1 perc tartóban tartás 2x32 kg (Előtte fej fölött tartottam őket 20 s.)
55 s (1 perc volt tervezve) fej fölött tartás 2x24 kg
4 perc tartóban tartás 2x24 kg
2014. május 1., csütörtök
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)
Gerundium, a magyar buzogány
Gorján Gábor hívta fel a figyelmemet a gerundiumra. Amit szerintem nyugodtan lehet magyar buzogánynak nevezni. Rögtön nekiálltam kutatni. Ki...
-
Orosz fb egyik csoportjából Milyen címet lehetne adni ennek a képnek? Enyém az egész tömb magnézia. Sőt haza is vihetem. ...
-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Még tegnap vágtázás közben thermo csizmán át akáctüske fúródott a jobb bokámba és a hegye beletört. Több óra alatt sikerült kicsit felszínre...