2014. május 31., szombat

EB fotók

Az IUKL szervezet által 2014-ben Szentpétervárott megrendezett Európa Bajnokság és világkupa - másik időpontban...- fotói ezen a linken megtekinthetők. Egy fotó rólam:



2014. május 27., kedd

Harcos, kettő cikk ajánló

Movsar Szulejmanov. A 7. perc vége felé úgy nézett ki elkészült -de ez csak vihar előtti csend volt- és az utolsó percet szinte végigsprinteli. 

Kettő cikk ajánló:
Az ncbi oldalon jelent meg egy komoly cikk -forrásmegjelöléssel szóval nem egy bulvár oldal- a fájdalomról, annak kutatásáról. Ebből a cikkből ha a lényeget kellene kiemelni akkor az a kettes ábra lenne:

A saveyourself oldalon pedig a kötőszövetről jelent meg szintén egy komoly cikk, (Ebbe még csak belenéztem de nagyon jónak tűnik.) Does fascia matter?

2014. május 26., hétfő

Könyvajánló

Sokféle korrekciós rendszer van - nemcsak FMS... Nemrég jelent meg Todd Hargrove: A guide to better movement könyve. (Alapvető mozgásminták meghatározásában is szoktak eltérések lenni.....A Muscles, nerves and movement in human occupation (Science kiadó, 2002) a karral testhez húzni és testtől eltolni funkciot tekinti alapvetőnek. )


2014. május 23., péntek

Egy érdekes kettlebell verseny a múltból

A 2005-ös világkupán nem 10 perc alatt kellett minél több ismétlést végrehajtani, hanem a súlycsoportonként kitűzött ismétlést kellett minél hamarabb teljesíteni.
65kg - 70 , 75kg - 80 , 85kg - 90 ,  85kg felett - 100 reps. Minden résztvevő mesterjelölt vagy mester volt.
A csapatversenynél az győzött aki hamarabb teljesítette a 150 ismétlést. Ha jól értelmezem akkor ezen esetben 30 ismétlésenként volt váltás.

(Tegnap felköszöntöttem az egyik orosz ismerőst és cserébe átküldött egy gs dokumentumot. Abban van egy fénykép egy olyan orosz versenyről amin a résztvevők dupla 40 kg-al löknek. Szóval vannak ott érdekes dolgok. :))

2014. május 21., szerda

Türk fejedelmi sír

Nemrég Mongolban feltártak egy kifosztatlan türk fejedelmi sírt. Erről készült egy kisfilm. Gyönyörű a leletanyag! (FB link de regisztráció nélkül megtekinthető.)

2014. május 7., szerda

Benidze edzéséből részlet

Johnny Benidze minden súllyal 10 ismétlést hajt végre 14 kg ról indulva. Ez a 42 kg-os súllyal végrehajtott tizes ismétlés. (Oroszban 2 kg onként lehet bellt venni...) FB link de regisztráció nélkül megtekinthető.

Utólag: Benidze 204-et lök dupla 24 kg-al 10 perc alatt.

2014. május 6., kedd

Magyar találmányok

Gyönyörű kis összefoglaló. Ugyanis van még. Pl nemrég egy magyar szemétből állított elő építkezési anyagot -téglát. Természetesen szagtalan, nem káros....

2014. május 5., hétfő

Benidze!!!, izületi kattogás


Radik Altov bejegyzése egy fb csoportban.
Johnny Benidze a 63 kg-os kategória királya 258-at szakított a 24 kg-os bellel!

Izületi kattogásról egy remek cikk a gerinces oldalon.

2014. május 2., péntek

3 fontos új egyéni rekord

Ma 3 fontos új egyéni rekord született a délutáni edzésemen-ebben a sorrendben:
1 perc tartóban tartás 2x32 kg (Előtte fej fölött tartottam őket 20 s.)
55 s (1 perc volt tervezve) fej fölött tartás 2x24 kg
4 perc tartóban tartás 2x24 kg

Gerundium, a magyar buzogány

Gorján Gábor hívta fel a figyelmemet a gerundiumra. Amit szerintem nyugodtan lehet magyar buzogánynak nevezni. Rögtön nekiálltam kutatni. Ki...