2014. július 15., kedd

2x40 kg felvétel és guggolás

A legutóbbi felvétel után -azzal a súllyal- a felvétel és guggolást tűztem ki célul. Ezt ma sikeresen teljesítettem. A következő feladat már meredekebb -hosszabb készülést igényel- , ez pedig a lökés.

Utólag: Tegnap Máté nagyon kis láblökés megindítással katonai nyomást hajtott végre 40 kg-al. Ezúton is gratulálok Neki!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, negyedik kettlebell hír

Ázsia kettlebell bajnokság   Anatoly Doletski Részemről. Helyből gömbbel felfelé szakítás 32 kg-mal és helyből 48 kg-mal felvétel.