Kraevszkij kupa

Kraevszkij az orosz nehézatlétika atya.

Az Ő nevével született egy részben kettlebell verseny Oroszban. Itt kell gömbbel felfelé nyomni bellel, dupla bellel szakítani.... Szóval igazi unikum ez a verseny. Nemrég zajlott le. Ime a teljes videó a versenyről.  A verseny oldala, a kvalifikációhoz szükséges minimum szint.  Valamint egy kis múltbeli eredmény felidézés a kupa oldalán.

Egy kis Oroszország.

Utólag:
Egy rövidebb összefoglalója.

Utó-utólag:

A régi orosz erős emberek részen sikerült a gyakorlatokat megfejteni. Csak a lényegesebb belles eredményeket emelném ki:

1, Pjotr Krilov 1909 összezárt lábbal katonai nyomás gyakorlatban 32 kg-os bellel 86 ismétlés letétel nélkül

2,Alexandr Zamenskij gömbbel felfelé nyomás 32 kg-os bellel . Andrey Szmolnikov 2010-ben 38 kg-os bell gömbbel felfelé + rajta 27 kg-os bell kinyomása.

3,Pjotr Krilov 1901 kereszt tartás 40 kg-os gömbbel Viszont ennek kettő gömbbel lenne értelme.

4, Pjotr Jankovszkij 48 kg-os bell felvétel és nyomás(ok) ?

5, Szergej Eliszev 32 kg-os bellel 3 szakítás (Csak egy bellre vonatkozó adat volt megadva. De a двух несвязанных гирь kifejezést arra a gyakorlatra használják amikor kettő bellt fognak össze. Talán 32 +32 kg bellel és így már érthető a 3 ismétlés.)

A második blokk a verseny kiírást illetve a kvalifikációs szintet jelenti.
1) Katonai nyomás zárt lábakkal 4 perc alatt 32 kg-al minél több ismétlés
2) Kettő kézzel bárhogy gyakorlat 38+37 kg -os rúddal. Kvalifikációs szint. ( Квалификационный минимум – 38 кг + 37 кг)
3) Ülve a bellt tenyérbe tenni -fül felfelé néz- és így nyomásokat végrehajtani,.  Kvalifikációs szint 40 kg. (Talán 3 próba van.)
4) Ezzel jól megszenvedtem. A verseny felvételeit nézve- kettő darab kézisúlyzóval szakítás. 3 próba. Kvalifikációs szint 2x30 kg.Versenyen cél minél nagyobbal.
5) Kereszt tartás -lásd fenn. Kvalifikációs szint: 2 db 15 kg-os golyó tartása kereszt pozícióban minél nagyobb súllyal. 3 próbálkozása van a versenyzőnek.
6) Kézisúlyzóval felvétel és nyomás Kvalifikációs szint 2x40 kg. Itt is 3 próba van és minnél nagyobb súllyal kell teljesíteni.
7)  Egy kézben kettő bell kinyomása. 3 kísérlet. Cél minél nagyobb súllyal végrehajtani.Kvalifikációs szint a kettő bell súlya összesen40 kg -  20+20 kg...
8) Egy kézben kettő bell és így szakítani. Kvalifikációs szint 32+16 kg kettlebell. (Ezt a versenyen ismétlésre hajtották végre. Nem pedig minnél nagyobb súllyal volt a cél.) Itt is 3 próba áll a versenyző rendelkezésére.