Orosz oldal olimpiai súlyemelés csoport
Egy újfajta kettlebell versennyel találkoztam ma az orosz neten. Horting a neve. Itt az orosz ismertetése. Majd fordítom....
És a 8. napon megteremtette a kettlebellt (Forrás: fb, Moses Dungca) Érdekes súlyzó az előtérben Lenti képekről azt írják Elce Lipeckoj ...
Jól néznek ki a szakítások, nekem sokkal jobban tetszenek, mint a 2016 májusában felrakott 2x24kg-os szakításkupac! Szépen haladsz, még egy év és ugyanez 2x32 kg-mal? :-)
VálaszTörlésKöszi. Az orosz közösségi oldalon is jó visszajelzéseket kaptam.
VálaszTörlésAzóta feljöttem 67 kg testsúlyra. Néha 68 fölé is billen már a mérleg nyelve. Az is sokat jelent.... Dupla 24-el 15-20 ismétlés megy. Természetesen ez a kardio rész mindig az olimpiai súlyemelés után van.... Van egy orosz aki dupla 32 kg-al tud 20 -at szakítani. Azt is jó lenne elérni de ez se most lesz....