2020. május 18., hétfő

Új irányvonal a girevoy sportnál, megjelent az új könyvem

Jó pár évvel ezelőtt felmerült, hogy kettlebell sportban vagy nagyobb súlyt kellene használni vagy az időt kellene növelni. Az ötlet az évek alatt eltűnt.... Aztán a mai nap az orosz gs szövetség oldalán belebotlottam a hadseregnek írt minősítési táblázatba. Szakításban 12 perc áll rendelkezésre és a minősítési szintek különböző nagyságú bellre is megvannak adva. Pl a súlycsoportomban ha a hármas szintet akarom teljesíteni akkor 24 kg-al 94-et kell szakítani vagy 28 kg-al 76-ot. Ha ez az újdonság nem lenne elég közzétettek egy 5 perces nyomás minősítési szintet és a lökésnél csupán 1 percig kell dupla bellel dolgozni. Forrás:https://rosgiri.ru/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F/


Közzéteszem erről az oldalról a civileknek előírt minősítési táblázatot. Itt is több újdonság van. Megjelent a férfiaknál a kezdő szint -eddig csak amatőr volt- és a pro -eddig ilyen nem volt- szint. Utóbbinál már 40 kg-al is elő van írva a teljesítendő ismétlésszám. Az is újdonság , hogy 5 és 10 perces verziók is ki vannak dolgozva. 




A nagy bezárkózás ideje alatt megírtam új könyvemet ami a magyar súlyemelés korai történetéről szól
A MEK oldalán bárki ingyen megtekintheti.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2024, november 2. hete, kettlebell hírek

  Alexander Bogucharov 40 kg-al 1 perc alatt 47 csukló emelés ismétlés Állítólag új világrekord Kostas Telidis bottom up two hand anyhow 40+...