2024. június 29., szombat

2024, június, utolsó hét, kettlebell hírek

 


1986-ban Hermann Göernerről szóló könyvből részlet.(Orosz oldalról mentettem le, nem volt több infó megadva.)


Evgeny Snegur kettő darab 28 kg-os bellel szkander


Szovjet állítható bell.

Ez ám a fogáserő. 

A magyar focicsapat erőnléti edzője beszél a válogatott felkészítéséről.


Részemről 2x24 kg-al 10 szakítás, szakítás fogással 130 kg elemelés,  a 13 kg-os macebellel 7 körzést a 15 kg-al végre egy ismétlést sikerült összehozni.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, negyedik kettlebell hír

Ázsia kettlebell bajnokság   Anatoly Doletski Részemről. Helyből gömbbel felfelé szakítás 32 kg-mal és helyből 48 kg-mal felvétel.