Omszk új kettlebell világrekord

Zydrunas és a versenyautó.

Kettlebell röptetés- humor.

Ülve gömbbel felfelé nyomás 49 kg-os bellel -Vadim.  Az orosz fb-n megtaláltam az edzés blogját. Közzéteszem kettő napjának az edzését:

Тренировка 17.06.16

1. Рывок двух гирь, стоя, сразу, 16 + 16 — 10, 24 + 24 — 10, 32 + 32 — 8, 37 + 36 — 6, 42 + 40 - 6, 47 + 47 — 4 + 4

2. Рывок гири правой, стоя, 60 — 6, 65,5 — 4, 60 — 6

3. Жим гири боком, стоя, правой, 16 — 10, 24 — 10, 32 — 6, 40 — 2, 49 (3П) — Х + 1 + 1

4. Рывок гири напопа, стоя, правой, 32 — 8, 41,5 — 8, 49 (3П) — 8

5. Тяга двух гирь, 81,4 + 70,5 (дужки по 50 мм) — 6 + 6 + 8

6. Хват с бобышками, бицепс стоя попеременно, 10 + 10 — 24 (12 + 12), 13,3 + 13,3 — 10 (5 + 5) + 16 (8 + 8)

Тренировка 14.06.16

1. Рывок двух гирь напопа, стоя, сразу, 16 + 16 — 10 + 10

2. Жим гири на ладони, сидя на полу, правой, 16 — 10, 24 — 10, 32 — 10, 41,5 — 8, 49 (3П) — 3 + 6

3. Взятие гири напопа на бицепс, стоя, левой, 16 — 10 + 10, 24 — 10, 32 — 8 + 8

4. Жим гири напопа, сидя на полу, правой, 32 — 10, 41,5 — 6, 49 (3П) — 3 + 4

5. Жим гири на ладони, стоя ДЦ, правой, 41,5 — 4, 49 (3П) — 4, 60 — 1 + Х + Х + Х + 2

6. Кубковые приседания с гирей, 24 — 10, 32 — 10, 40 — 10, 49 — 8

7. Жим гири стоя, правой, 37 — 10, 42 — 10, 49 (3П) — 10 + 8 + 8

8. Щипковый хват, тяга гладких блинов в наклоне к груди, П/Л — 8 + 10 + 8 — 6/6, 8 + 14,5 + 8 — 4/3 + 5/4

Ha már edzésblog: Nagy Ákos is elkezdte a neten naplózni edzéseit.

Megdőlt Omszkban az egyszerre bellezés világrekordja. 16 és 24 kg-os belleket használtak -150 girja. Összesen 300 tonnát mozgattak meg 7 perc alatt. 

12 és 8

Orosz fb fogalmam nincs ki

Elég sűrű hetek vannak mögöttem. Találkoztam régi ismerősökkel, barátokkal és lovasíjásztunk. Meglepően jól megy pedig még lovagolni sincs most lehetőségem nem hogy lovasíjászni. 

A mai nap 8 órát belleztünk a vállalkozó kedvűekkel. Szerintem elég is ez a 8 óra. :) A hétről ....megmozdítottam egy kézzel 128 kg-nyi bellt. 136 kg-os kivitelben Máté el is emelte. Dávid 70 kg-al felvétel és lökést hajtott végre de sajnos a lökésbe belenyomott -sebaj. Ezúton is gratulálok Nekik!

Humoros video sportról.

32 kg-os bellt ujjakon tartva kinyomás.

32+32 kg egy kézben szakítások

A hosszú ciklus királyai.

Johnny Benidze 32 kg-al 211 ismétlést hajt végre.

Dmitry Shipunov 2x48 kg-al 15 lökés

A szentpétervári bellesek oldala.

Női kettlebell versenyzők.

56, elemelések

Orosz fb

2x24 kg kettlebell 8 szakítás

56 kg serleg guggolás. Ez még soha nem ment, karra megy.... Zolinak sikerült a 150-et elemelnie, Józsi 140-ig, Gabi pedig 130 kg-ig jutott. Ezúton is gratulálok!

Johnny Benidze 2x45 kg-al 10 lökés 1 percen belül.

55 kg bell gömbbel felfelé nyomás a múltból.

Interjú Kaczmarski Tamással (indian clubbell)

Klokov bellezni tanul Ivantól 

Hölgytől még sose láttam 20 kg-al gömbbel felfelé nyomást.

Powerbuilder alapozó program felépítése

Bellek, egykezes elemelések, érdekes orosz bell verseny

Pantelis Filikidis 40 kg-al ülve 22 katonai nyomás 1 perc alatt.

A héten az egyik edzés végén sikerült egykézzel megmozdítani a 85 kg-os olimpiai rudat. Máté 95 kg-ig jutott. 

8 órás hídtartás világrekord született.

Klokov egy újjal 45 kg-al olimpiai rúddal elemelés. 95 kg-al egykezes szakítás (videó végén). Valamint szintén tőle guggolás alsó pozícióban 120 kg-al nyomás.

Viktor Blud egy régebbi videója de érdemes megnézni.

Az IUKL kettlebell szervezet EB-jén részt vevő magyarok eredménye:

Eredmények:

Felnőtt amatőr:

Czár Rita, Szakítás -58kg, 14. hely

Piszmán Zsófi, Szakítás -58kg, 5. hely

Bujáki Péter, Biathlon -95kg, 4. hely

Suhajda László, Hosszúciklus +95kg, 6. hely

Molnár János, Hosszúciklus +95kg, 8. hely

Felnőtt profi:

Barcsik László, Biathlon -73kg, 4. hely

Veterán 40-44 év:

Podolai Katalin, Szakítás -63kg, 2. hely

Bódis-Szabó Katinka, Szakítás +68kg, 1. hely

Kerekes Ferenc, Biathlon +85kg, 2. hely

Szabó György, Biathlon +85kg, 5. hely

Utólag: Most találtam az orosz fb-n, nem is tudtam ,hogy ebből is vannak ott versenyek:

Girevoy sport

Számomra a hét egyik legnagyobb híre. Felidegesítette a drón ledobta lándzsával.

A héten zajlik Lengyelországban az IUKL kettlebell vb. Egyenlőre csak orosz oldalon találtam összefoglalót az eredményekről. Azokat is csak átfutottam....

Amit a magyarokról tudok, hogy Barcsik Laci 4. helyezett lett profi kategória klasszikus biatlon versenyszámban. Piszmán Zsófia 5. helyezett lett (14 főből) amatőr szakításban. Bujáki Peti 4. lett klasszikus biatlon, amatőr kategóriában. Egyenlőre ezekről a magyar eredményekről tudok. 

Az egyik fb ismerősöm azt írta ki hogy az ezüst érmes a dopping vizsgálaton megbukott így ő a harmadik helyre került. Ilyet se olvastam még a kettlebellnél az elmúlt években.

Sándor Lóska az osztrák fogáserő EB-n a rolling thunder versenyszámot megnyerte 114 kg-al. Ez egyben új országos csúcs.

Utólag: Ryan Kennely új fekvenyomás világrekordja 487,6 kg. (Bár a fej felemelése tiltott de ott megengedték.)

Utó utólag: Interjú Piszarenkoval

Olimpiai súlyemelés és koffer

Rodrigo Comes Jonettől

Dancs Istvántól

Dávid olimpiai súlyemelés felvétel és lökés számában 65 kg-ra javította az egyéni rekordját. Zoli és Máté pedig 2x95 kg-ra javította kofferben az egyéni csúcsukat. Gratulálok!

Részemről az elmúlt hetekben a technika gyakorlásra került a hangsúly. Valamint pár edzést kihagytam fáradtság miatt. 

A bellező orosz nagyi, olimpiai súlyemelés

Valahol Oroszban

Dmitri Haladzi cirkuszi bemutató (Linkeltem már tőle párszor. Nyugaton méltatlanul ismeretlen.)

70 kg bellel szakítás lendület nélkül. Vadim

A 78 éves bellező orosz nagymama..

Olimpiai súlyemelés:

Daniel Nunaz 

Az Európai Súlyemelő Szövetség online magazinjának legutóbbi számában nagyon jó cikkek jelentek meg. Az ázsiai és az orosz húzás valamint a guggolásról.

Az orosz edzésmódszerek árnyaltabban. Sportivny press cikk. (Nincs olyan orosz aki testsúly 3 szorosával felvétel és lökést hajtott végre. Nincs orosz aki 3 szoros olimpiai bajnok. ..)

A héten Máté katonai nyomás hajtott végre a 2x42,5 kg-os bellekel. Gábor pedig belenyomot a 36 kg-os bellbe. Gratulálok!