2009. március 16., hétfő

Hétfő

16 kg-al egyszer 5-ös létra. Negyedikben a negyedik ismétlés csak félig ment ki ötödikben meg mind. Érdekes.
48 kg-al swing:5-10-15 ismétlés. Kinn a szabadban :). Bal kéznél második sorozat végén ledobtam a súlyt. Mivel ketten vannak eléggé leütötték egymásról a festéket.
Tegnap lovaglás alatt eldöntöttem,hogy nem figyelem úgy a súlyomat. Ha 60 kg fölé kerülök hát a fölé kerülök, ha nem nem...

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...