2009. április 2., csütörtök

Csütörtök

Reggel MP 20 kg-al:4X3 ismétlés. 3 perces pihenőkkel.
Dupla snatch 16 kg-al. 2-4-6 ismétlés. 2 kör.
Estefelé még lovasíjászat lesz.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...