2009. november 16., hétfő

Hétfő

16 kg-al 3 ism., 24 kg-al 2 ism., 32 kg-al 1 jerk. 3 kör- MP.
Pisztoly: 16 kg-al 3 ism., 24 kg-al 2 ism., 32 kg-al 1 ism..1 kör.
Még kicsit fáradt vagyok...
Talajíjászat.
SMR, FMS, csípő hajlító nyújtása.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...