2009. november 16., hétfő

Hétfő

16 kg-al 3 ism., 24 kg-al 2 ism., 32 kg-al 1 jerk. 3 kör- MP.
Pisztoly: 16 kg-al 3 ism., 24 kg-al 2 ism., 32 kg-al 1 ism..1 kör.
Még kicsit fáradt vagyok...
Talajíjászat.
SMR, FMS, csípő hajlító nyújtása.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...