János tanítványom beszámolója:
Két és fél éve végzek testépítő edzést, az elmúlt fél évben inkább súlyemelőt. A kettlebellről már legalább egy éve hallottam de valahogy akkor még odáig nem jutottam hogy elmenjek egy kurzusra. Fél év után újra elővettem a kettlebell gondolatát, vettem is egy 24kg-sat, mondanom sem kell pár önfejű edzés után szétzúztam az alkarom. Tavaly, decemberben jött az elhatározás hogy januári induló csoportba már én is beiratkozom. A tanfolyam első hónapjában hanyagoltam szokásos edzéseimet, az edzőterembe visszatérve több egyéni csúcsot is felállítottam anélkül, hogy gyakoroltam volna az adott gyakorlatokat.
Két és fél éve végzek testépítő edzést, az elmúlt fél évben inkább súlyemelőt. A kettlebellről már legalább egy éve hallottam de valahogy akkor még odáig nem jutottam hogy elmenjek egy kurzusra. Fél év után újra elővettem a kettlebell gondolatát, vettem is egy 24kg-sat, mondanom sem kell pár önfejű edzés után szétzúztam az alkarom. Tavaly, decemberben jött az elhatározás hogy januári induló csoportba már én is beiratkozom. A tanfolyam első hónapjában hanyagoltam szokásos edzéseimet, az edzőterembe visszatérve több egyéni csúcsot is felállítottam anélkül, hogy gyakoroltam volna az adott gyakorlatokat.
Fekvenyomás: 105kg-ról 115kg-ra nőt!
Elemelés: 130kg-ról 140kg-ra!
Összesítve, annyit tudok mondani KÖSZÖNÖM!
összesítve: GRATULÁLOK ATTI!! :-)
VálaszTörlés