2011. július 12., kedd

Shield cast 6 és 13 kg

Most csak billenteni tudtam a visszahúzós részen- a délelőtt nyoma :). Sebaj, Bal kézzel megvolt az első shield cast. Pár alkalom múlva remélhetőleg 8 kg lesz a másik kézben. Egyenlőre nehéz a másik kezemben is tartani egy 13 kg-ot. Itt a videó.
A hordóm 34 kg környékére lett feltöltve. Néha ha kedvem támad 3-at vagy 5-öt belenyomok. Lehet a következő feltöltés a hétvégén lesz de lehet kettő hét múlva. Majd meglátjuk.
Délután lovasíjászat.

Ossian - Hazárdjáték

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, április, második kettlebell hírek

  Tárcsa történelem Alexandr Szannik Nikolay Shpak 2x40 kg 20 nyomás Denis Vasilev letétel nélkül 2x32 kg-al 10 perc alatt 64 szakítást hajt...