2012. június 22., péntek

2012, harmicnharmadik lovasíjász edzése, plusz pénteki edzés

Csütörtök:
A föld égette a talpamat a gumicsizmán keresztül.
9 vesszőket lőttem ki. A találatok rendkívül hullámoztak.
Aznap nem ettem a lovasíjászat előtt, ezt a vége felé most nagyon lehetett érezni.
A lovasíjászatot bal kezes talajíjászat követte,

Péntek:
Nagyon fáradtam ébredtem. Kis huzatot csináltam a szobába, hagy járjon a levegő. Az első kör végére már teljesen rendben voltam.
A szerdai tervezetet hajtottam végre kis módosításokkal. Csökkentettem a könyökre jövetelek számát és a 9 húzódzkodást teljesen elhagytam.  A második és a harmadik kör között hatalmas pihenőt tartottam, mivel közbejöttek dolgok. A reggelinek 9:35 körül kezdtem neki. 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, negyedik kettlebell hír

Ázsia kettlebell bajnokság   Anatoly Doletski Részemről. Helyből gömbbel felfelé szakítás 32 kg-mal és helyből 48 kg-mal felvétel.