Szombaton végül is nem talajíjásztam.
Vasárnap bal kézzel íjásztam.
Hétfő:
Első edzés: Jobb kezes talajíjászat. 15 centis korongra lőttem 10 és 15 lépésről.
Második edzés:
32 kg-al török felállás, 2 ismétlés per oldal. Kézcsere ismétlésenként történt. Bal kézzel az első ismétlés jobban ment, mint a másik kézzel.
Aktív pihenésként saját testsúllyal húzódzkodás 1-2-3 ismétlés.
24 kg-al katonai kinyomás csúnya eső felhők alatt (lehet holnapi lovasíjászatomat elmossák...). A mai edzésnek ez volt a lényege. 5 darab 3-as létra. A héten még 3-as létra lesz. Jövő héttől jönek a 4-es létrák. :)))
Dupla 32 kg-al guggolás 1 db 3-as létra. Ez most nem ment olyan jól.
Levezetésként fekvőtámasz 2x 10 ismétlés.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése