2012. augusztus 3., péntek

Péntek


Gyűrű, lábbehúzás: 2x 10 ismétlés
Katonai kinyomás: 3 db 3-as létra 24 kg-al. Most már sikerült minimális pihenővel az első kettő létrafok.
Guggolás: 1 db 3-as létra dupla 24 kg-al. Itt is éreztem a fáradtságot.
Húzódzkodás. 1 db 3-as létra 12 kg-al.

Ma még lesz talajíjászat.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...