2012. október 24., szerda

Szerda, célok

Ma front és back lever gyakorlás. Nem ment. 
Fejenállás. Jól megy - fal nélkül.
Törökülésben tartás - nah ez nekem nagyon kemény. 
Kézenállás falnál. 
2012/2013 célok, tervek:
Novemberben Brutal challenge-re készülés. (Ki akarom próbálni magam...)
December eleje Brutal challenge -ha minimum 4 t körül lesz az eredményem.
Decemberben elvileg lesz egy 40 km-es túra -részletek később.
Decembertől illetve januártól készülés az 500 szakításra -dupla 24 kg-al a cél. Április-május környékére tervezem.
Meglátom, hogy fogom érezni magam januárban. Lehet az elite team challenge-t végrehajtom, levideózom és ennyi. Ricsi azt írja a blogján 60 kg alattiaknak 20 kg-al kell 200 szakítást végrehajtani 10 perc alatt. Azért ez nagy könnyebbség. 
A világmegváltás egyenlőre elmarad. :)))

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...