2013. március 3., vasárnap

Hétvége

Szombat:
Fejenállás gyakorlás, íjászat, indian clubbell.
Vasárnap:
Átmozgatás után húzódzkodás.
5 ism. saját testsúly, 8 kg 3 ismétlés, 16 kg 2x3 ismétlés, saját testsúly 3 ismétlés.
Délutánra még íjászatot tervezek.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...