2013. március 3., vasárnap

Hétvége

Szombat:
Fejenállás gyakorlás, íjászat, indian clubbell.
Vasárnap:
Átmozgatás után húzódzkodás.
5 ism. saját testsúly, 8 kg 3 ismétlés, 16 kg 2x3 ismétlés, saját testsúly 3 ismétlés.
Délutánra még íjászatot tervezek.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 április, negyedik kettlebell hírek

  Kostas Telidis 3 pozícíó nyomás 2x42 kg-mal Korábbi bejegyzésben írtam Denis Vasilyev 2x32 kg-mal történő szakításáról. Összesen 64 ismétl...