2013. március 3., vasárnap

Hétvége

Szombat:
Fejenállás gyakorlás, íjászat, indian clubbell.
Vasárnap:
Átmozgatás után húzódzkodás.
5 ism. saját testsúly, 8 kg 3 ismétlés, 16 kg 2x3 ismétlés, saját testsúly 3 ismétlés.
Délutánra még íjászatot tervezek.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, január, második bejegyzés, kettlebell hírek.

  Yuri Slavyanian 60 kg-al 32 lökés Evgeny Brovin 80 kg 8 lökés Paul Anderson