A tegnapi fizikai munka jól lelombozott a mai napra. Idén már nem lesz több fűnyírás és a jövő héten esedékes 12 óra kettlebell házi rendezvényre is kész részemről a dolog. (Ez utóbbit a tervezettel ellentétben nagyon visszafogottan fogom teljesíteni.)
Átmozgatás.
Katonai nyomás: 16 kg 2x5 ismétlés.
Lökés: 2x16 kg 8 ism.
Szakítás 16 kg 8-8 ism.
Húzódzkodás: Saját testsúly 5 ism.
Leslie L. Lawrence: Véresszakállú Leif és a lávamező könyvében találtam ezt a pár mondatot, amit úgy gondolom bármelyik területen lehet hasznosítani.
"A sziklák... Azokat kedvelik akik alázatosak, de óvatosak és magabiztosak. Alázattal viseltetnek a hegyek szellemei iránt, óvatosak a mozgásukban, de magabiztosak a célt illetően."
Iced earth- Dracula (Anno az első Metal Hammer magazin megvásárlásakor az újsághoz kapcsolódó kazettán találkoztam először ezzel a számmal. Azóta 12 kemény, eseménnyel teli év telt el....)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése