Clean and MP 24 kg-al 3x3 ismétlés. 3 perces pihenőkkel.
Ebből látható egy kis részlet:
Jövő héttől ismét snatch-elni fogok 24 kg-al. Kb. 11 hónapja nem snatch-eltem 24 kg-al, ugyanis először ki akartam tudni nyomni stabilan. Ez most már megvan igy jöhet a snatch. (Igaz ballal még nem megy olyan jól...)
A testsúlyom 58 kg.
Utánna még íjászat, SMR és FMS volt.
Láss sokat, tanulj sokat, szenvedj sokat -ez az út vezet a bölcsességhez. Kelta mondás
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
2025, július, negyedik kettlebell hírek
Yuri Slavyanin 65,5 kg 15 lökés Kostas Telidis 40 kg felvételből gömbbel felfelé fordítás és nyomás Yuri Slavyanin 60 kg-mal 33 lökés (Igen ...

-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Gorján Gábor hívta fel a figyelmemet a gerundiumra. Amit szerintem nyugodtan lehet magyar buzogánynak nevezni. Rögtön nekiálltam kutatni. Ki...
-
Még tegnap vágtázás közben thermo csizmán át akáctüske fúródott a jobb bokámba és a hegye beletört. Több óra alatt sikerült kicsit felszínre...
Attila,
VálaszTörléselkészült a mű, a héten postára adom...Te, ez clean and mpress ...nem mindegy... :)
Power to you,
Rob
Jogos. Javítottam.
VálaszTörlésVárom a művet :).