2012. június 11., hétfő

Török, katonai kinyomás, szakítás, talajíjászat


Török felállás 4 ism. / oldal. 24 kg-al. Nagyon élvezem.
Dupla 16 kg-al see saw -"libikóka"- nyomás. 3x 4 ism..
32 kg-al szakítás. 5 ism.x3. Kezdetnek nem rossz, másrészt nem a legfrissebben álltam neki, az egész edzésnek. Az alkart jól igénybe vette így nagy pihenő után -ezalatt teát főztem :)- jött a jobbkezes talajíjászat.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, Kraevszkij kupa

  Csoportkép Idén is megrendezték a Kraevszkij kupát. Ezen a versenyen jó nehéz belleket használnak, mert itt nem az ismétlésszám számít. Az...