1994, II. Kettlebell Világbajnokság és még pár érdekesség

Hosszabb lélegzetvételű, de nagyon szép összeállítás az 1994-ben megrendezett II. Kettlebell világbajnokságról.

Az orosz súlyemelő csapat edzéséről videó összeállítás.

Filikidis bár elég nagy név Ő is a KB világban de kevés szó esik róla. Ezen a felvételen 53 kg-os bellt csak kisujjal tartva 5 láblökéses nyomást hajt végre.

Alexander Khvostov 2x32 kg 2 perc alatt 48 lökés

Kihívások új egyéni rekordokkal

Tegnap többen is kipróbálták magukat és több új egyéni rekord- későbbiekben uer- született.

5 perces szakítás teszt, 12 kg-al:

Melitta 92 ism. (UER)

Ada 111 ism. (UER)

Judit 119 ism. (UER)

5 perces szakítás teszt 16 kg-al:

Andi 16 kg 72 ism. (UER)

5 perces szakítás teszt:

Zoli 24 kg 91 ism. (UER)

Vannak akik a Taktikai Erő Kihívás többi részén is szerepeltek:

Elemelés- természetesen ezzel kezdtünk...:

Zoli 130 kg (UER)

Andi 100 kg (UER)

Judit 90 kg 

Részemről 125 kg (UER)

Húzódzkodás: 

Plusz 5 kg-al Andi 1 ismétlés, Zoli saját testsúly 1 ismétlés.

Gabi pedig csendben a háttérben végrehajtotta a Kettlebell Warrior kettes szintet.

Mindenkinek gratulálok!

Talán a tegnapi nap legnagyobb mondata tőlem származik. Nem gondoltam ilyen magas labda lesz.

A földön hevertek a sima, perem nélküli 25 kg-os vastárcsák. Arrébb akartam őket tenni. Az egyiket sikerült felállítani a másikat azonban -mivel fogtam ami feláll- sehogyse sikerült. Ekkor szóltam V. Balázsnak. Segítenél felállítani? Nah ekkor szabadult el a pokol. :) V. Balázs sugárzó arccal szaladt -mit szaladt rohant- hozzám..... Jelentem sikerült. :)

Koklyaevék, taktikai erő, Oleh Ilika

Oleh Ilika 60 kg-os bellel 230 lökést hajtott végre 1 óra alatt

(Azért reméljük nem egy kézzel letétel nélkül. :))

Forrás FB Stephana Dogman

Tatiana Potemkin pedig 28 kg-al 470 lökést hajtott végre 1 óra 27 perc és 20 s alatt. (Forrás fb, Stephana Dogman. Ő -Stephan- ilyen kettlebell maraton megszállott. Szerintem nem is láttam még tőle 10 perces lökést vagy szakítást.:) Talán minimum fél óra volt a legrövidebb...)

Tegnap Gyula és Máté megpróbálta a Taktikai Erő kihívást:

Elemelés 136,5 kg. ( Túl gyorsan végrehajtották. Így egyrészt más beosztással tovább juthattak volna, másrészt a későbbiekben ez éreztette a hatását.)

Húzódzkodás: Gyula plusz 10 kg-al, 5 ismétlés, Máté súly nélkül 7 ismétlés. Ezt a számot Gabi is megpróbálta. Ő plusz tíz kg súllyal 8 ismétlésig jutott.

5 perc szakítás: Gyula 32 kg-al 77 ismétlés, Máté 24 kg-al 80 ism., Gabi 20 kg-al 105 ism.

Gratulálok Nekik!

Részemről. Mindenféle rákészülés nélkül a sima, perem nélküli 18 kg-os vastárcsát tegnap sikerült jobb kézzel csak ujjbegyekkel -pinch lift- felemelni. Valamint tegnap sikerült mindent beszerezni a vb-hez.

Itt az újabb rész Koklyaevéktől. Ez is kötelező. Hatalmas videó.   (FB.)

60 kg-al 5 katonai nyomás. (Ez is fb videó.)

Zárásként még kettő motivációs videó:

Heaviest snatches all time (Azért hozzá kell tenni a testsúlyukhoz képest legnagyobb szakítások és lökések az alsó kategóriában szoktak lenni.)

Feats of strenght Compilation IV 

Alakulnak a dolgok

Csak kiírom magamból.

Pokoli hetek vannak mögöttem, azonban lassan alakulnak a dolgaim. Az elkövetkező napok még keménynek ígérkeznek.

Mivel változtak a dolgok -hozzáteszem a jelenlegi állásuk alapján- így kicsit karcosabbnak tűnik a vb. Azonban így is úgy is úgy terveztem viszek magammal bőven ételt -volt részem hosszabb-rövidebb éhezésben is már..... Ha esetleg nem sikerülne az se gond. Akkor már jövőre -még ha minden racionálisan ellene is van- visszatérek a lovakhoz. (Nagyon-nagyon jót tett ez a lassan másfél éves szünet. Ahhoz képest akkor, hogy bele voltam fáradva.) Ha sikerül akkor jövőre kipróbálom magam a profi kategóriában és ezzel vége a kettlebell versenyzésemnek. (Természetesen attól fogok bellezni.) Az egyik világutazó írja naplójában, még ha nem is volt pénze, lehetősége rá, de kitűzte a célt az indulás napjára csak összejöttek a dolgok. Ezt én is megerősíteni tudom.

Azt vettem észre magamban, hogy 30 felé sokkalta többet gondolok az elmúlt időkre és kevesebbet a célokra. Attól azonban a cél ott izzik előttem és igyekszem szem előtt tartani. Van egy erdőrészlet ami különösen sokszor jut eszembe -ki tudja hányszor jártam arra Gusztáv lovammal..... De ott lakni? Semmi nincs ott, se lehetőség erre. Őrültség. Inkább nagy füves terület kell a lovak miatt.... Tervezem, hogy ismét kimegyek a régi-új tanyára és beszélek Klári néniékkel - Ő(k) továbbra is lovász(ok) csak most az új tanyán.....

Jó hír, hogy novembertől szuper helyen fogok kezdeni. Megérdemli a reklámot, Pannon-tenger múzeum.

Még az ősidőkben linkeltem be ezt a zenét. Ly-o-lay-ale-loya -indián zene.

Kötelező

Nagyon jó kis videó az fb-ről magyar felirattal. Egy edzőteremben forgatták ahol sok mai sztár orosz erőemelő megfordul.... Sok kérdés felvetődik....

Újabb orosz 200 lökés felett, Misha, látványos anatómia

2x24 kg 10 perc alatt 203 lökés!!!

Anno Misha feltett egy videót amin nulláról felmegy guggolásban elég nagy súlyig majd vissza le. Most elkészítette az elemelés verziót. 70 kg-tól 360-ig és vissza.

Látványos anatómia videók egy csokorba gyűjtve az allthingsgym oldalon.

A girevik sport egyik nagy alakja Olga Yaromenko. A girevik-online.ru oldal készített vele interjút. Igyekezni fogok legalább a lényegét magyar nyelven közzétenni.

Utólag: Testsúly négyszeresével guggolás.

Girevoy sport, régi idők erős emberei

Luca Gorgoni osztotta meg fb-n a zürichi kb iskola csoportjából

Az old time strongman oldalra a könyvtárak, levéltárak ... mélyéről újabb remek képek, információk kerültek ki a netre. Szívem szerint majd mindet kitenném ide is. Egynek azonban mindenképp ki kell ide kerülnie. Ez az 1896-os olimpia kötélmászás száma. Ugyanis ennek van egy magyar vonatkozása. Erődi Béla a 10 méteres kötélre 13,8 s alatt mászott fel amivel ezüstérmet szerzett. Az első helyezett Georgios Aliprantis , 11,4 s -al.

Olga Yaromenko szakítás technikája. 

Humor, oroszok, girevoy sport

Ivan Denisov és Valuev -orosz bokszoló: Akár ideállhatott volna Karelin -volt birkozó is. Ő is szép példány:

Ivan Denisovtól fb

Birkózás paródia. A vége az igazán meglepő.

Egy óra hosszú ciklus női világrekord

Újabb orosz Hölgy aki 32 kg-al szakít. Marina Fedorova.

16 idióta akiknek előbb agyat kellett volna növeszteni (Aztadom oldalról.)

 

Film ajánlók

Darázs Ádám mini motivációs klippje -? talán ez a helyes kifejezés- a súlyemelésről. Nagyon nagyon jó.

(Az olimpiai súlyemelésben hónapok óta ugyanott állok. Már kezdenek könnyülni a súlyok, de a váltásnak még nincs itt az ideje. Nagyon kemény sportág. Pár hét és immár egy év lesz, hogy rendszeresen gyakorlom ezt a kiváló sportágat... Erre az időszakra azt tudom mondani nagyjából megtanultam a technikát. Ha azonban elmennék Géza bához biztos találna még hibát... ) Pár alkalommal gondoltam rá, hogy hagyom és inkább erőemelésre váltok. Egyenlőre még küzdök.

Tegnap néztem bele a Bennfentesek dokumentum filmbe. A 2008-as gazdasági világválság okairól szól. Amit láttam belőle, remek! 

Az egyik csatornán pár alkalommal "elkaptam" Ray Mears filmjeit. lenyűgöző! Sokkalta jobban tetszik, mint Bear Grylls kicsit szenzációhajhász, menekülés ki a vadonból túlélő filmjei. Ezt is csak ajánlani tudom. (A Magyar Túlélő Portálon van róla egy részletesebb írás.)

Orosz GS kupa

Kis összefoglaló az idei gs orosz kupáról. Hihetetlenek a srácok, Dupla 32 kg-al -szemmel láthatóan nem nagy testsúlyúak- felvétel és lökéseket hajtanak végre.

Számomra az év sporthíre. Kerékpárosra lőtt a vadász. De legalább ne azt mondta volna, hogy nyúlra vadásztam.

Egy angol cikk ami arról szól miért ne fogyassz fehérjeporokat.... 

Ló "betanítása" Közép-Mongóliában, a nagyatádi ironman

Harry Potter másképp

A doyoueven.com fb oldaláról

Nagyatádi ironman, 2014

Horse training in Central Mongolia

Utólag: Ez a képviselőjelölti beszéd mindent visz. :)))))

Pár mondat, humor

Egy aranymondat a tanítványoktól a rengetegből:

Olvastad Attila legutóbbi e mailjét?

Nem. Miről is szól?

Közbeszólok: Fájni fog a címe.

Jah azt olvastam. Emlékszek rá.

Mai egyik "brainstörmingom" -nem kívánok reklámozni meg előtesztelni csak van most időm....

Még 69 nap van karácsonyig. 

Uraim! Ugye milyen égő lenne ha a feleség vinné fel a fát és faragná a tartóba? 

Vagy Hölgyeim! Ha az Urukkal ki akarnak szúrni....

Van még pár hely a belles csoportomban.

Girevoy sport, Tashlanov

A francia gs oldalról, fb

Tashlanov 3 perc alatt 2x24 kg-al 90 lökés.

Ivan Denisov bicepsze, tanítványok

Ivan Denisov fb

Tegnap Andi, Judit és Éva ismerkedett az összesen 100 kg-os -alap súlyú- kofferekkel. Volt aki kis kirándulást is tett velük. Máté pedig megmutatta, hogy tud kötelet mászni.  Gratulálok!

Girevoy sport, tanítványok

Máté 5 ismétlést hajtott végre a kb. 96 kg-os súllyal fekvenyomás gyakorlatban. Balázs kettő állásból kigurulást hajtott végre haskerékkel, Gabi pedig végrehajtott egy ismétlést a sárkány zászló (dragon flag) gyakorlatból. Gratulálok mindenkinek!

Vladim Gurov 204 lökés 2x24 kg-al és 213 szakítás 24 kg-os bellel.

Alexey Kolosov állítólag a legfiatalabb sportoló aki megszerezte a kettlebell mestere címet.

(Nemrég azt vettem észre, hogy a magyar nyelvben a szenvedés és szenvedély egy szótőről ered. Érdekes, eddig fel se tünt....:))

Girevoy sport konferencia Omszkban

Csak az a kérdés ki kit véd. Őt ne vigyék el vagy a belljét ne vigyék el?

Az fb-ről Amanda kiírása. Egyenlőre több infóm nincs erről:

I am very excited to go to Omsk next week for the first kettlebell sport scientific-methodological conference !!! Here is the list of themes for the conference:

1. Issues in the propagation of kettlebell sport among females and separate female events, such as jerk and long cycle, and their impact on the female body.

2. Issues in the propagation of kettlebell sport among the youth and the impact of kettlebell sport on the growing body.

3. Steps to increasing popularization of kettlebell sport in european countries and further abroad.

4. The path to the olympic games.

5. Innovative technologies for use in kettlebell sport training.

6. About the creation of new rules in kettlebell sport (different time limits, kettlebell weights, weight classes, disciplines, and different competition types) and the feasibility of their application.

7. Strategic-technical preparation in kettlebell sport and the special circumstances of different weight classes.

8. Pre-competition psychological preparation of kettlebell sport athletes.

9. Specifics of the training process in the pre-competitive and competitive periods.

10. Methodology of jerk training in the preparatory period.

11. Snatch training methodologies among men and women.

Humor:

Az önmasszázs új szintje.

Fizikakultura sport

Nemrég az orosz neten hozzáfértem jó pár számához az orosz fizikakultura sport újságnak. Igaz nem mindet láttam de igazából nem is vagyok már kíváncsi rá. Csalódás. Legtöbbször sporthírek vannak benne. Ami érdekes közzéteszem.

A táblára finish felírat van írva.

A vízi edzésnél elsőnek a bellt mentjük

Ez ám a bell feladatsor

A csapat

Csütörtökön Judit és Andi 95 kg-al elemelést hajtott végre. Zoli 126 kg-al végezte ezt a gyakorlatot. Juditnak és Zolinak ez új egyéni csúcs- Andi most először végezte.....

A fiuk kb. 80 kg-al hajtottak végre fekvenyomást. Gabi a 100 kg-ba is belenyomott párat.

Biztonsági okok miatt kértem őket, hogy pár ismétlés maradjon bennük tartalékban.

Nagy gratula mindenkinek!

Bónusz:

Paul Taras Wolkowinski indian clubbell szeminárium. 

Girevoy sport hírek

Vitaly Sitnikov 24 kg-al 2 órán át lökött -több kézcserével. Az eredmény 2788 ismétlés.

Nemrég írtam a 10 perc interjú gs versenyzővel sorozatról, illetve az eddigi részeket meg is osztottam. Itt az új rész. Ebben Denis Vasilevvel beszélget.Sergei. (Angol feliratos.)

Elmúlt napok-hetek

Tudom nagyon átment híroldalba a blog, de már nem akarok magamról, edzéseimről írni. Maximum az eredményeimet, eredményeinket és néha az edzésemet kiírom majd.

Annyit azért leírok, mostanában sikerült heti egy alkalommal 6-7 tonnát összesen megmozgatni edzésen. Itt nem arról van szó, hogy pl 16 kg-al 500 lökést hajtok végre hanem edzéssúlyt használok és ez adja nagy részét a megmozgatott súlynak. Egyenlőre azonban az idő kicsit túl sok. (Mindezt fizikai munka mellett.) A most hétfői edzésemre tudom azt mondani kicsit megnyugtat a vb előtt. Ha szinte minden nap vagy legalább kettő naponta az edzéseken 6-7 tonnát tudnék megmozgatni akkor nyugodtabb lennék. (Győzni akarok nem pedig egy lenni a sok közül. Egy életem van. Ha pedig már itt vagyok igyekszek -bizonyos dolgokat betartva -a legjobb lenni lovasíjászatban -mert nem mondtam még le róla- és kettlebellben. Úgy tűnik számomra ők olyanok nekem mint a jobb és bal kezem......)

Az elmúlt hetek elég mozgalmasak lettek és a mai valamint a tegnapi napnál csúcsosodtak ki a dolgok. Viszont most úgy néz ki lesz 4 nap pihi amikor csak az edzésre tudok koncentrálni.

Ennek az orosz zenének dallama, hangulata nagyon megfogott.

Amanda Wagner az orosz facebook oldal Girevoy sport fanatics csoportjából kiírta a női 150-es klub tagjait. Akik többet szakítottak 150-nél 24 kg-al:

1. Anastasia Zolotareva (Tomsk) 192 reps, the first member of the club in 2009

2. ольга яременко (Olga Yaryomenko)(Omsk) 192 reps, second member of the club in 2011.

3. Ksenia Dedukhina (Chelyabinsk) 189 reps, the third club member in 2012.

4. Alexandra Vasileva (Saint Petersburg) 180 reps, 2014.

5. Tatiana Potyomkina (Timertau) 170 reps, 2012.

6. Nataliya Barbakova (Obinsk) 167 reps, 2013.

7. Roksana Sarvarova (Chelyabinsk) 156 reps, 2013.

8. Tatiana Ivanenko (Tomsk), 155 reps. 2012.

A 2014-es Észak-Amerikai masters erős ember verseny.

World's most athletic sport-weightlifting