A helyemen vagyok

A tanárnő akihez felvettem a szakdogát volt olyan rendes és leadta a bejelentő papírt a történelem tanszék titkárságára. Ők pedig voltak olyan rendesek és leadták a tanulmányi osztályra. Mínusz egy út. Ezért jövő héten igyekszek pár dolgot kivenni a napomból és "elutazni Mongolba". Remélhetőleg vasárnapra visszajövök. :)
Ma elfelejtettem íjat és nyílvesszőt vinni a tanyára. Úgy gondoltam sáros lesz a talaj. Tévedtem. Szinte csontszáraz volt. Nem gond. Mostanság úgy is hosszú lovas túrára vágyok. 1 órát tudtam kinn lenni. Póló elkelt volna de ez csak útközben derült ki. Mire visszaértem a tanyára elkezdett esni.
A telet most várom. Olyankor minden csendes, nyugodt. Ez és a ló szeretete át fog segíteni ezen a télen- is. Plusz tervbe van véve egy fűthető talpbetét beszerzése. Meg esetleg táp a lónak ha rosszabbul bírná a téli túrázásokat- jó pár órásokat tervezek.

Sing Sing

Ma reggel nekiálltam levágni a söröshordó csap részét. Fűrész, flex nem fért hozzá így fogtam egy fémfűrész lapot és türelmesen elkezdtem vágni. Úgy éreztem magam, mintha börtönben lettem volna- a sing sing börtönről a bejegyzés címe. Csak nekem nincs erre 20 évem. Amikor 3 mm-t haladtam kb. 30 perc alatt úgy döntöttem előveszem a jó öreg kalapácsot és vasdarabot aztán bezúzom a csap részét. Legnagyobb meglepetésemre a hordóm sör szökőkúttá vált. 2 s alatt olyan sörös lettem, mintha az oktoberfestről csöppentem volna ide. De nem adtam fel. Mikor már az egész műhely átható sörszagban "úszott" kiköltöztem a szabadba. Így kell ezt csinálni. Ott kettő ütés után sikerült benyomni -persze a műhelyben még tízszer feltört volna, mint yellowstone parkban a gejzír. Ekkor döbbentem meg. Olyan 1-1,5 cm vastag a csap rész. Jó sokáig tartott volna elfűrészelni. Rögtön teli töltöttem vízzel. Mivel nem jó a mérleg így mindig próbálgattam megy e még stabilan 3. A felvétel rész, ahol átfordítom az a zúzós. Kinyomni már könnyebb. Szerintem most 25-30 kg. Feltöltés után visszatettem a gumit, a rúgót viszont nem fogom - de jó, hogy nem kell menetet vágni kupakozni vagy csúnyán eltömni.... Készítettem videót a kinyomásról. Útközben sajnos bekapcsolódott és most nem tudom kivágni. (Megrészegült a sörtől...)
A Sing Sing együttes klasszikusa. Állítólag e szám közben esett meg az alábbi. Apám és munkásai hazafelé tartottak. Egyikük kocsizás közben mindig elaludt. Van az a rész állítsuk falhoz az agysejteket. Az említett munkás itt felriadt. "Hol vannak a nagy seggek?" (Elnézést!)

Kedd

Hétfőn az első elolvasott levél Béláé volt. 8 hét alatt 5 kg-ot fogyott. (Ez teljesen jó ütem.)
Délután elvittem a tiszaújvárosiaknak a 48-at. Anikó hihetetlenül örült neki. Még senkinek nem okoztam ilyen nagy örömet a 48-sal. :)
A söröshordó csap részét át kell alakítani menetesre, kupakosra. Már kettő ember véleményét kikértem. Ma Imrét is meghallgatom. Talán jövő héten már fogok tudni vele edzeni. Jó kis bonyolult, összetett mozgás lesz felvenni és kinyomni. Tegnap megnéztem a Giants Live londoni állomását. Ott 130 kg-ra volt feltöltve egy ilyen söröshordó. Sajnos a csap részét nem lehetett jól látni.
Ma reggel -kedd- úgy döntöttem kihagyom a KB edzést. Inkább tovább aludtam. Nagyon kellemes, borongós idő van. Jó lenne kinn lenni lóháton. Délután lovasíjászat. Bár ha kinézek elég sötétek a hegyek. Lehet nem tart ki addig az idő.

Rock Monster Milk 1 2

Köszönöm....

5 perc alatt 60 swing 2x40 kg-al. 10 percet terveztem de jobbnak láttam megállni 5 percnél. (Azért számoljátok már meg ti is.)
Ghymes - A pénz szaga

Tegnap a 32-vel csináltam egy csúnya bottom up push presset. Nem adtam meg magamnak, töröltem a videót. A BUP-ot szabtam feltételnek 40 kg-al való snatchez. Nagyon várom már!
Jövőhéten remélhetőleg megjön az 50 literes söröshordóm. A klasszikus mondaton elindulva, teliteszem murvával, hogy murva nehéz legyen. Jómagam csak homokot fogok beletenni.... T rudat végül is nem készítettek hanem majd összekötözök több KB-t. Már kiötlöttem a módját. Aztán csak a kötelet kell fognom swingelés közben. Nagy könnyebbség lesz.

Puha lovasíjászat

Esett. Mégis vittem magammal az íjat és a nyílvesszőket, hátha. Miután átöltöztem rögtön mentem megnézni a pályát. Úgy nézett ki, mint amikor nagyon belocsolják, hogy ne porozzon. Felhajtottam a céltábla környékén lévő négy lovat a felső karámba és elmentem Guszilóért- jó kis kör. Az első futam valami elképesztő volt. Lazán, hihetetlenül lazán kiment 7. Találat -az elmúlt futamokat tekintve- szokásos volt, 4 vessző. A többi futamban 6 vessző ment ki kicsit hajtósabban az elsőhöz képest. Közülük 3-an, 4-en pontot érő helyre csapódtak. A 4. futamra eléggé leromlott a pálya állapota ezért biztonsági okok miatt abbahagytam a gyakorlást. Hatalmas élménnyel gazdagodtam.
A városba menet Mónit elvittem a boltba. Mesélte délelőttönként "táborosok" vannak. Az egyik felügyelő francia cserediák. Neki nagyon megtetszett Gusztávom -szőke sörény, izabellás szín hüm- ezért úgy döntött lefotózza. Kérdezték ne húzzák e ki a villanypásztort. - Ó nem kell csak fotózok kívülről. Noh mikor Gusztávhoz ért a lovam megmutatta és meglóbálta teljes hosszában a szerszámát. Erre nagyon zavarba jött a francia -no no no mondta hangosan- és véletlenül hozzáért a villanypásztorhoz ami áram alatt volt. (Nem lett semmi baja csak csííííííp....) Jót nevettem rajta -én is.

Rendületlenül

Megmondom őszintén nem gondoltam, hogy a 24 óra és egyéb dolgok után nekem majd kelleni fog mellette dolgozni. Tévedtem -de lesz ez így se. Vannak viszont lángoló, csillogó szemű tanítványok -tudom nyugodtan leírhatom nem fognak elszállni- akiknek ha azt mondom átfestjük az eget nem azt kérdezik milyen színűre hanem átfestik. (Szóval bőven megérte...)
Anikó -nagyon jó alapokkal jött hozzám- úgy döntött 8 kg után 16 kg-ra vált. Első lépésként csinált vele egy fél BUP-ot, stabilan. (Azt hittem ott kell fellocsolni...)
Eszter fordított fogásban -nem taktikai fogás- lábfejen 16 kg-al húzódzkodott. Áll a rúd fölé került! LOL
János 30 clean and jerk-öt hajtott végre dupla 24 kg-al 3 perc 6 másodperc alatt.
Zita sikeresen teljesítette a Miskolc Challenge I/A részét 13 perc 20 másodperc alatt
Eszter a Miskolc Challenge I/A idejét 15:40 re javította. (Kb. 4 percet javított.)
Ma fizette be az első ember a részvételi díjat a 24 órás jáccira. (Köszönöm!)

(A letelepült nép tagjai közt sok a veszekedés a nomádnak sok az ellensége. Kazah közmondás.
Ghost Brigade - Concealed Revulsions
Seether - Fine Again)

Továbbképzés

Tegnap "felvettem" a rétes készítés szabadon választható tantárgy elméleti és gyakorlati részét, nagyimhoz. Sajnos a gyakorlatról hiányoztam .mínusz kettő kredit. Megbeszéltük az "elméleti órán", hogy az "aláírásért" majd -mivel nyugdíjas ráér, én meg nomad vagyok tehát én is ráérek- a gyakorlaton is részt kell vennem. Ez alatt megettem kb. 40 cm hosszú túrós rétest. Az órát málna szedés-evés és étterembe menüért elszaladás -sütivel nem szabad jóllakni! :)- zárta.

7-el jöttem 8-al mentem

Klári: Megtaláltuk a nyílvessződet.
Enyémet? Biztos nem enyém. Amit ellőttem meglett, széttörve.
...
Vezetem fel a lovat.
Bandi mutatja.
Ez tényleg az enyém. Mikor lőttem el?
10 perc múlva már a többiekkel szállt.
7-el jöttem 8-al mentem.

(Nem tudom mit fogni írni a blogger de ezt szerda reggel írom....)

Szív és az ész

Hétvégén kiolvastam Erbszt doki Gerinc fájdalom nélkül könyvét. Kötelező. Ennél jobb szót nem tudok rá. A könyv vége felé lévő interjú megadta az utolsó lökést a súlyemelő öv használatára. A régi széles, igazi bőrből készült fegyverövem pont jó lesz erre -is. Csak a testsúlyom felénél nagyobb kettlebellekkel történő edzéskor fogom felvenni. Swing esetében pedig onnantól használom ha a súly 10-15 kg-ra megközelíti a testsúlyomat.
2x40 kg-al 10 swing (A testsúlyomnál kb. 20 kg-al nehezebb súllyal swingelek....)
Mariusz

2011.06.19. 19 óra 31 perckor -vasárnap- kiolvastam Molnár Gábor Az Arany Góbi Kősivatagában könyvet. Átkozottul nehéz volt olvasni. Jó pár napra le is tettem. Már az olvasás elejétől előjöttek a mongóliai élményeim és ez a továbbiakban sem változott. A végére érve olyan érzésem támadt mintha ismét Mongóliában jártam volna. A könyv szerzője balesetben elvesztette látását. Ő mégis vakon kiment Mongolba.... Viszont azt mondom nekem itt a helyem.

Hétfőn Zoli - jobb kezes és 85 kg a testsúlya- 3 katonai kinyomást hajtott végre bal kézzel, 40 kg-al. Anikóval a pisztolyt vettük át. Az első 3-4 próbálkozás sikertelen volt. Vizes flakonnal, mint ellensúllyal már sikeres, szabályos pisztolyokat hajtott végre.

Szombat

Tegnap fáradtan lovasíjásztam. Úgy néz ki -ez már a sokadik alkalom- hogy fáradtan jobban teljesítek. Például volt kettő hátralövésem a pálya leges legvégéről -45-50 méter- ami kb. 5 cm-el csapódott a kör fölé. A csizmám már belül a talprésznél is kezd szétesni. Reméljük ezt a 2 és fél hónapot kibírja. Ősztől gumicsizma van a sár és az esőzések miatt.
Ma reggel találkoztam Gazsi bá val. Az az igazi régi munkásember. Egy öröm volt vele beszélni, mellette lenni. Ma sajnos kicsit le van nézve a kétkezi munka és nem feltétlenül művelt, intelligens emberek dolgoznak. Délután cseresznyés pitét sütök. Töltök fel képet ha jól sikerül.
(Magyar idő szerint szombat reggel 8 órakor írtam ezt a bejegyzést...)

A négyzet nem jött össze a sütinél. Mentségemre legyen mondva lángosnál akaratlanul is összejön :). Az íze hüm hüm hüm ... Enyhén omlós :).
Plusz megpróbáltam 2x40 kg-al cleant. Swing lett belőle. Kedden 10 ismétléses swing sorozatok lesznek 2x40 kg-al. (Pontosabban 24+16 kg-al.) Akarok csináltatni T rudat, hogy majd akár 150 kg-al swingeljek. Ha valaki tud műszaki leírást adni megköszönném.... Mostanában erős ember videókat nézek. Nagyon motivál.

Jácci a kaviccsal

1-2-3.

Szerda

Tegnap hosszúra sikeredett a nap. Azért reggel tudtam KB-ezni. Itt a minimumon vagyok, swing és TGU (nálam csak magas hídig). Nem érzem úgy változtatnom kellene rajta. Délután pedig lovasíjásztam. Stabilan mentek a dolgok. Egy álom volt az egész. Rég vártam erre! Kettő futamban 8 vessző ment ki 5 talált. A legrosszabb futamban 6 ból 3 talált. Ma reggel sok korrekció után -tegnap gyöngykavics pakolás közben meghúztam kicsit a derekam- buzogányt használtam. A kettő 13 kg-sal nem ment a shield cast így asszimetrikusra váltottam: 8+13 kg. A youtube csatornámon megkaptam az első személyes üzenetet: wondrous vid. Azt nem tudom melyikre gondolt.

Hétfő

2x13 kg-os buzogánnyal 2 darab 3-as létra clean and MP. A 3 ismétlésnél mindegyik elé kellett tenni cleant. Majd ötösével 30 clean- 2x13 kg-al. Teljesen máshol húzza néha a tenyeremet. Snatch nél az ujjak tövénél itt viszont a kéztőhöz közel.
Az elmúlt egy hétben nem volt íjászat. Lovaglás is csak egy. Esett az eső így pihentettem. Eközben megérkeztek az új vesszők. Holnap ha jó a pálya lovasíjászat. Tegnap Forma 1 nézése közben jutott eszembe nekik mennyivel könnyebb. Ha elállt az eső és mennek jó pár kört az ideális ív felszárad. Nekünk viszont akár napokat kell várni.
Ez az év vízválasztónak néz ki. Lehet nagymértékben meg fogja határozni a következő éveimet. A lovasíjászatot amíg lovam bírja továbbviszem. A folytatás viszont kérdéses. Szép emlékkel/emlékekkel lenne jó befejezni. Ne muszájból kelljen befejezni. Nem akarok "Schumacher" lenni -természetesen mást is írhattam volna. Remélem nem kell magyarázni milyen kemény a lovas világ...

St1m

Áprily Lajos

Vadlúd voltam

Clean

Tegnap este ettem rántott padlizsánt kiflivel, cseresznyét, marhapörköltet galuskával, libatepertőt, krémtúrót és túró rúdit. (Tudod amikor nem azt kérdezed mi van, hanem mennyi.) Bár kicsit éhes maradtam itt megálltam. Ma már jobban érzem magam :). 1 hét kényszerű kihagyás után -sok volt a fizikai munka- 32+40 kg-al clean. Lassan kell kettő 40 kg-os. Már csak azt kellene megtudni mitől van izomláz a fenekemben. Alig tudok ülni kemény felületen. Pedig tegnap szinte semmi mozgás nem volt.

Three Days Grace-Never too late

Lovaglás terepen

Hívott az erdő.... Az indulás reggelén mindenem tiltakozott az út ellen. Megfájdult a derekam, elment az étvágyam, fáradt lábaim még fáradtabbak lettek.... A tanya felé közeledve egyre inkább azon gondolkodtam merre fogok menni. Amikor a lovat vezettem ki a karámból már semmi bajom nem volt.
Töbek között elnéztem az egyik völgybe. Meglepetésemre a bokrokat kivágták belőle. Itt 3-5 méter magas füves, sásos, ingoványos területen haladtam. Jó nagy bogárfelhő gyűlt körénk- ők a völgyön kívül is sokáig követtek. A völgy végén sas röppent fel majd a gyülekező viharfelhők előtt körözött. Nagyon- nagyon szép volt! Vaddisznóra utaló nyomokat rég látok a környéken de sose láttam még őket. Most viszont megpillantottam kettő kis vaddisznót. Meg kakukk hangját is hallottam. Eddig sose hallottam a környéken. A tanyára visszafelé tartva jó nagy eső kapott el. Nálam volt az esőkabát.... 8 órásra terveztem az utat. 6:30 alatt megjártam. Keresztül kasul bejártam a környéket... Nem emlékszek rá, hogy az elmúlt kb. másfél évben lett volna olyan nap amikor ennyit vagyok lóháton.

Első gyümölcskenyerem

Többek között mézzel, fahájjal készült. Sajnos a belseje nem teljesen sült meg. Következőnek kicsit másképp sütöm... Az íze pedig -más szerint is- nagyon jó. :)

Pavel munka közben

Pavel, amint Stuart Mcgill el dolgozik - ő az USA vezető gerincspecialistája....

Rogyásig

Elég sok elfoglaltságom van most... Az állóképességem még szombaton elszállt... Remélhetőleg a hét második felében tudok pihenni. Holnap ha jó a pálya lovasíjászat. Más edzés nincs....
Dragondor fórumon linkelték be ezt az oldalt. Így első átnézésre elég jónak tűnik....

Múltidézés

Ezen bejegyzés alapján 1910-ben így képzelték el a következő évezredet.
Plusz egy zene Tinóditól, Sokféle részögösről....

Billentések

Most így megy. Lesz ez szebb is, több is.

Csütörtök

Teljesen bemagnéziázott kézzel tudok szakítani, a bőr letépődése nélkül - 16 kg-al. Ma próbáltam átvinni a technikát 24 kg-al való szakításhoz. Jó lesz ez! A sok magnézia használat miatt elkezdtem használni glicerin tartalmú krémet.
A mai gyakorlásnál volt még 32 kg-al pár TGU magas hídig és 48 kg-al swing- 10 ismétléses sorozatok. Délután -ha jó a pálya- lovasíjászat lesz. Már csak 6 vesszőm van. Nemsokára megjönnek az újak és tudok rendesen gyakorolni. (Ugyanolyan, mint az előző. Szezon közben nem akarok váltani. A másik, lehet oldáshiba miatt kicsit ferdén csapódtak be és emiatt törtek ketté. Az elmúlt napokban fába lőttek nem törtek szét!)

Nebelhexe - Celtic Crows
Nebelhexe - Laguz within the lake
(A The Moon and the Nightspirit nek pedig megjelent az új albuma. Mohalepte...)

Félév

Reggel mikor felkeltem és az órámra pillantottam látom 6.1. van. Félév. Rögtön szöget ütött a fejembe a gondolat, milyen eredményeket tudok felmutatni. Ha lovasíjászatot nézem akkor van pár futam ami 6/6-os, viszont hullámzó a teljesítmény. Kellene még egy ló a több gyakorláshoz, azután az is kevés lesz ... :) Az anyagiakról nem is beszélve. A saját teljesítményemet nézve a dupla 16 kg-al 500 snatchen kívül nem sokat tudok felmutatni. A félév alatt rengeteg könyvet olvastam ki. Nem tudok kiemelni egyet sem. Mindegyik jó volt. Ha a tanítványaimat nézem, lassan a "Betonüzem" táblát kitehetem. Például Eszter mostanság lábfejen 4 kg-al végez taktikai húzódzkodásokat elszórtan az óra alatt ... A félév igazi sikerei ők.

Nekem a 24 órán, a 2x13 kg buzogánnyal való stabil használaton, év vége felé jó clean and jerk teljesítményen kívül -10 perc alatt kb. 70 egyben 2x24 kg-al- más célom nincs. Ezt az egy kézcserés 1000 snatchet 16 kg-al tolom. Várom amíg 24-el nem megy, legalább 500. Ha Denisov megcsinált 700 egy néhányat egykézcserével 24 kg-al akkor nekem is menni fog. Jó neki más a technika de RKC stílusban is lehetséges.