Z-health, SMR.
Lábfejen 24 kg tartás. 3x 10 s.
Kézenállásban nyomás próbálkozások.
CB, shield cast. Egyik kézben 6 másik kézben 8 kg-os-sorozatonként cseréltem. 6x3 ism.
Talajíjászat.
Délután még lovaglás lesz. Itt nagyon szép idő volt az elmúlt napokban. Most se olyan rossz.
Ui.: Most kaptam a visszajelzést. Lesz 2 kg szürke marha húsom. Éjaó....
2010. március 4., csütörtök
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Kettlebell hírek, május első hete
Artem 32 kg-os bellel helyből gömbbel felfelé szakítás egy lábon állva. Valamint feltöltött egy videót amelyen 70 kg-os rúddal egykezes sza...
-
Orosz fb egyik csoportjából Milyen címet lehetne adni ennek a képnek? Enyém az egész tömb magnézia. Sőt haza is vihetem. ...
-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Még tegnap vágtázás közben thermo csizmán át akáctüske fúródott a jobb bokámba és a hegye beletört. Több óra alatt sikerült kicsit felszínre...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése