2006 környéke-2013

Ma kimentem a tanyára. Megkerültek az elveszettnek hitt dolgok. Beszélgettem Kláriékkal is. Most még nem tudják pontosan hogyan tovább. T. árulja a legtöbb lovát. Elvileg hétvégén, jövő hét elején viszi el a cuccait -bódéit....

2006 körül kezdtük el 5-en a tanyát. (A kezdetek kezdetén még kis ideig lovász is voltam ott.) 2013 ig élt. Már akkor is lehetett tudni, hogy előbb utóbb menni kell majd. Mégis nagyon szívemhez nőtt. Amit ott kaptam, átéltem egész életemben kísérni fog.....

Azonban "a vég a kezdet" hisz ott épül P. lovastanyája. Épp akkor építették a fedett körkarám acélvázát. Farkasverem címen már elérhető a tanya honlapja. Egyenlőre ezt a modern tanyát még nem tudtam megszeretni.

Ma délelőtt elképesztően jól ment a talajíjászat. Nagyon sok találat 20 lépésről a 15 centis korongra. Bal kézzel már kevesebb találat sikerült, de így is átlagon felül ment. Óriási volt az összhang, nagyon éreztem. Közben pedig mezítláb a frissen vágott fűben trappoltam. Ez utóbbi élmény leírhatatlanul jól esett.

Ez az én igazi aktív regenerációm.

Lovaglás, íjászat

A tanyára bevezető útra az első keréknyomokat én hagytam az autómmal. A patamosón lévő hóba az első mélyedést a borjúkötelem vágta.... Remélem a többiek is kijárnak.

A bánya fölötti dombra mentem ki. Úgy néz ki az őrbódét és a kutyákat elvitték. 

Fenn a dombon nagyon sok vaddisznótúrást lehetett látni. Azonban még egyel sem találkoztunk.

Utána talajíjásztam. Minden lövés után visszavettem a kesztyűt. Többet nem lövök a tanyán. Ismét egy vessző tönkrement - konkrétan belelőttem. Jobbal 9, ballal 18 lövést adtam le.

Dokumentum film ajánló:

Alaska: The last frontier

Yukon men

2012 tizennegyedik lovasíjász edzése, az építkezési terület közelében

Nem akarok pozitív lila ködben úszó bejegyzést. Szerintem mindenkinek megvan a keresztje így a sajátommal nem terhelem az olvasót-itt most nem csak a tanyán történtekről van szó. Inkább a humoros részét igyekszem leírni.

7 vesszők mentek ki és 3-4 talált. Kívülről olyan rosszul nem nézhettünk ki mivel a munkás(ok) is néz(tek).  Utána maradtam bal kézzel íjászni. Ez rendkívül felüdítő volt. 

Nehéz napokon -például télen- a lovászékkal jobban összejövök. (Régen ez gyakori volt ma már beszéd helyett inkább megyek edzeni.) Ők nálam is viharvertebbek- ha igaz amit mondanak. Mindenesetre ott kinn élni, lovászként, minden elismerésem az övék. Mondta Klári olyan, mintha villamosszékben élnének. Remeg az egész bódé. Legutóbb majdnem eldobta a fakanalat főzéskor, mert kinyílt a szekrényajtó és nagy csörömpöléssel kiestek a fazekak. (Ma vitték be az áramot -hosszabbítóval- a bódéba. Más luxux nincs benne... Gáz palackról megy.... )

Hazafelé nagy villámok cikáztak az égen. Az egész tájat bevilágították. Mikor beléptem a lakásba, elkezdett esni.....

2012 ötödik lovasíjász edzése, tavaszi zsongás

Eredetileg a negyedik lovasíjász edzésnek vágyódás lett volna az alcíme....

Délelőtt oltották Guszilót. Ismét tanultam újat. A lóinfluenza és a veszettség adható együtt, nem kell pár hetet várni köztük. Ez a veszettség oltás 3 évig ad neki immunitást. Örülök neki. Csak az elkövetkező 2-3 hétben nem szabad nagyon terhelni. 

Délután az öltöző felé tartva épp szembejön velem M., volt harcostárs. Meglepett.

T. ék kimentek lovagolni. A szülők pedig ottmaradtak a tanyán. Az egyik szülő meséli. leugrott a kutyájuk a garázstetőről és eltört a lába. Lemezeket, csavarokat tettek bele. Azóta terminátornak hívja. Egy darab mágnessel magához tudja hívni.

Gusztáv ma is nagyon szépen dolgozott. Nekem is jól ment. Volt 5 ből 5-ös találat. Csak 9 futamot mentünk, tekintettel az oltására.

A patamosónál a már említett szülő az alábbi mondattal fogadott:

-Meg volt a wellness?

Az, wellness. Erről ez jut eszembe.

Utána maradtam még a tanyán. Körülbelül 10 percet lőttem bal kézzel aztán pedig 60 méterről lőttem jobb kézzel. Nagyon élveztem. Igaz a 60 centis korongot csak kettőször találtam el. Körülbelül 120 cm-es körben csapódtak be a vesszőim. 

Pár hete mondtam a tanítványaimnak ez a földön hempergéses dolgok -mint például a tacfit gymnast- olyan, mint amikor a ló ledob a mezőn és hömpörgök párat. Aztán jönnek az állati mozgásformák ami után próbálok emberi mozgásformát felvenni. Emlékszek amikor lóval együtt buktam és alatta maradt a lábam igen sokáig - igazi keleti módon időtlenül- meditáltam a különböző "aszanákban". Hála a jó Istennek a lónak nem lett baja. :) 

Ha valakit megsértettem elnézést kérek!

Tegnap érdekes dolgot mondott Eszter tanítványom.

-Régóta vagyok paleos. Tegnap ettünk igazi amerikai fagyit, amit a sorozatokban is szoktak enni. Nem ízlett, túl édes volt.

Apám jut eszembe aki mindent nagyon megsóz. Ha valami sós azt is megsózza. Túl azon, hogy megszokás. Lehetséges, hogy túl magasan van neki az ingerküszöb?

Tanya

Ma hívott a kovács, Miskolcon fog járni. Így kimentem a tanyára, hagy legyen megkörmölve Gusziló.
Az egyik lóhoz jött az állatorvos. Klári megkért segítsek már kihozni a lovat. Miközben tartok a ló karámja felé mondja Klári:
-Nem rossz ló csak megfogás előtt fut pár kört. Kéretteti magát. Nem akarja, hogy kurvának lássék.
A kihozás nagy részét Móni hajtotta végre, nekem sok dolgom nem volt.

Kedd és szerda

Kedd:

Íjászat -2 fokban kesztyű nélkül. Nem volt probléma. Sőt! Nagyon jól ment. 15 lépésről ballal legtöbbször 3-ak találtak a 30 centis korongba.

2 óra lovaglás. Gyönyörű a havas táj. Nyugalom és csend van odakinn. Mire visszaértem az öltözőben a bakancsom kicsit hozzáfagyott a padlóhoz. A kocsi -3 fokot mutatott.

A tanyára új ló érkezett. A nevét még mindig nem akarom elhinni. A ló neve -az útlevele alapján: Formás Felügyelő.

Szerda:

Bár a vállam rendben ez az edzés még más lett.

2x13 kg-os buzogánnyal felvétel. 10x10.ismétlés. Felvétel résznél kis ideig megtartottam a buzogányt.

2x13 kg-os buzogánnyal swing. 2x 30 ismétlés.

Edzés össz ideje 23 perc-ebben nincs benne az előkészület, csak a fennti kettő gyakorlat.(A testsúlyom 58 kg.)

Kályha

K. ma mondta lesz kályha az öltözőben. Kérdezte mikor fűtsön majd be. Tudom jól milyen kemény ott az élet így rögtön elutasítottam. Akkor oda is kell fa -azt fel kell vágni, figyelni kell ott is a tűzre. Mondtam, amúgy is még nem olyan vészes átöltözni. Később meg beöltözve jövök és majd az edzőteremben átöltözök. Este B. betegsége miatt felajánlottam a segítségemet a lovak etetésében. Nem fogadták el csak arra kértek tegyük arrébb a köretetőt. Guszti mindig eltolja a szárnyékig. (Már említettem, Gusztáv miután megette maga elől a szénát arrébb tolja az etetőt így ismét van előtte étel. Más vezérló arrébb zavarja a többit.)
Sólyomfi- Intés István király katonáihoz.

Kedd

A kettő 13 kg-st -rövid idő után az egyet- magnézia nélkül simán tudtam használni a shild cast gyakorlatnál -én ezt elneveztem fej körüli körzésnek és ezt fogom használni. Punk tum :) Ebben a borús idő is segített. Ezután még pár lökést próbáltam 2x24 kg-al -kettlebell- de erre mar semmilyen esélyem nem volt.
Délután lovaztam. A tanyára bevezető út le van zárva. Azt a részt a tanya földterületének tulajdonosa belterületté nyílvánítatta. Most hozzák be a vizet. Állítólag májusban épül oda a panzió és fedett lovarda. Ne úgy legyen de szerintem nem sokáig lesz meg ez a tanya. :( Az új úton igen rallis bemenni. A régi útnál kinntebb hagyhattam az autót és rá lehetett látni. Most nem. Be kell menni. Pár alkalommal szinte teljesen keresztbe állva haladtam -nyomni kell a gázt az enyhén emelkedős sáros úton. Egyszer pedig úgy nézett ki a kukoricásban kötök ki. :)
Már a karámban láttam milyen nyugtalan Gusztáv. 5 percembe került mire rátettem a borjúkötelet. A patamosóban lábát a kőhöz ütögette. Noh mondom- visszafelé úgy fogunk jönni -legyen szó lépésről, ügetésről- mint égen a hullócsillag. Úgy is lett. Ilyenkor ahol engedi az út ügetettem. Ez nyugtatja.
Nyergelés után uccu neki a határnak. A jó Isten tudja hanyadjára. Gyönyörű látvány volt a hegyek előtt gomolygó pára. Kis mászás után csak visszamentem a helyszínre. Olyan helyen igyekeztem megállni lóval ahol számára jó fajta a fű -amúgy mindent megeszik:)- én pedig jól látom a tájat. Leugrottam. Jól esett a lágy szél, a nagy csend amit csak néha tört meg a városból beszűrődő zaj. Gusztáv fűropogtatása állandó kíséret volt. Ilyet se csináltam még magamtól!
Hát így telt a keddi napom kedves olvasó.
1:17 nél kettlebell jelenet. Orosz hadsereg.
Szép orosz zene. Nem tudok betelni vele.

Puha lovasíjászat

Esett. Mégis vittem magammal az íjat és a nyílvesszőket, hátha. Miután átöltöztem rögtön mentem megnézni a pályát. Úgy nézett ki, mint amikor nagyon belocsolják, hogy ne porozzon. Felhajtottam a céltábla környékén lévő négy lovat a felső karámba és elmentem Guszilóért- jó kis kör. Az első futam valami elképesztő volt. Lazán, hihetetlenül lazán kiment 7. Találat -az elmúlt futamokat tekintve- szokásos volt, 4 vessző. A többi futamban 6 vessző ment ki kicsit hajtósabban az elsőhöz képest. Közülük 3-an, 4-en pontot érő helyre csapódtak. A 4. futamra eléggé leromlott a pálya állapota ezért biztonsági okok miatt abbahagytam a gyakorlást. Hatalmas élménnyel gazdagodtam.
A városba menet Mónit elvittem a boltba. Mesélte délelőttönként "táborosok" vannak. Az egyik felügyelő francia cserediák. Neki nagyon megtetszett Gusztávom -szőke sörény, izabellás szín hüm- ezért úgy döntött lefotózza. Kérdezték ne húzzák e ki a villanypásztort. - Ó nem kell csak fotózok kívülről. Noh mikor Gusztávhoz ért a lovam megmutatta és meglóbálta teljes hosszában a szerszámát. Erre nagyon zavarba jött a francia -no no no mondta hangosan- és véletlenül hozzáért a villanypásztorhoz ami áram alatt volt. (Nem lett semmi baja csak csííííííp....) Jót nevettem rajta -én is.

7-el jöttem 8-al mentem

Klári: Megtaláltuk a nyílvessződet.
Enyémet? Biztos nem enyém. Amit ellőttem meglett, széttörve.
...
Vezetem fel a lovat.
Bandi mutatja.
Ez tényleg az enyém. Mikor lőttem el?
10 perc múlva már a többiekkel szállt.
7-el jöttem 8-al mentem.

(Nem tudom mit fogni írni a blogger de ezt szerda reggel írom....)

Múlt, jelen, jövő

5 éve, hogy elkezdtük a tanyát. Ma már csak Tamás és én maradtunk itt. Kezdettől fogva nagy tanulóiskola ez nekem.
10 éve láttam Kassai Lajos lovasíjász bemutatóját Szombathelyen. Azóta sokat fordult velem a világ. Külön öröm számomra, hogy anno Szombathelyen felléptem a csapattal -Lajos előtt....
Apropó KB. 2006- ban kezdtem el használni. Ez se tegnap volt.

Már a jerk-et is swingnek látom. Szinte ugyanaz a gyors lábmunka csak más irányba fejtem ki az erőt.
Alaposabban megnéztem az edzésrendszerem. Azt látom a jövőben az erőnléti hét is állóképességi lesz. Ennek csírája már most megtalálható -3-as létra clean and front squat, létrafokok között nincs pihenő. Ez már erő állóképesség... Jövő héttől a következő új rendszer lép érvénybe:
Egyik hét clean and jerk és snatch
Másik hét MP (Robert Roman programja überbiztos), valamilyen összetett gyakorlatsor (lehet benne snatch...). Ez utóbbiak nem publikusak....
Szóval csak a gyakorlatokban lesz különbség.

Zita jerk-elt 24 kg-al. Meg TGU-ban 24-el feljött tenyérig.

Pár napja Guszilót vezettem ki a karámból. Miután kivezettem magával rántott -zöld fű, nem is ő lenne :). Elengedtem és bezártam a kaput... Úgy is közel enged magához nem kell hajkurászni. Meg is lett rögtön.

Mai termés:
2x15 jerk Sajnos 2-3 részletben ment + 3x5 jerk. Viszont 10 percen belül végeztem. :) Már csak meg kell háromszoroznom, kezdetekhez képest amikor 5-ök mentek :))))
2x15 clean + 3x5 ismétlés Kicsit magasabbra kell swingelnem a golyót és máris könnyebb. Többet kell swingelnem. :)

Lökéshullámok

Páran kérdezték a lovaglást.
Elegem van az egészből. Viszont amikor jön a lökéshullám megrendelem a mongol-magyar szótárt -ami már nem kapható csak néha bukkan fel az antikváriumokban. Legutóbb azon gondolkodtam ha elajándékoznám a lovat kinek adnám. Viszont amikor ismét fellobban a tűz újra Mongóliába szervezkedek. Még egy telet nem akarok "átlovagolni" de át fogom...
A ló, a régi és modern nomádok és a lovászék miatt -talán?- tovább fogom csinálni. (Tudom milyen jól esik a lovászéknak, hogy kinn vagyok minden időjárási körülmény között, mint ők... Viszont le a kalappal előttük. Ha nagy vihar során -a villanypásztor ellenére- kitör(nek) a ló(vak) akkor ők megfogják, kijavítják a karámot. Reggel pedig szinte ugyanúgy megy az etetés...Nemrég 12 órás lovászokról hallottam...)

Szerda

A hétfői jácci elvettem az étvágyamat. Aznap estére szinte semmit nem ettem dőltem le. Még ma sincs nagy étvágy. (Érdekes, az első 15:15 protokollnál is ez volt.) Tegnap snatch lett volna de elnapoltam. Helyette lovagoltam. Ilyen-olyan okok miatt pár hete Klári és Bandi beköltözött az öltözőbe. Így melegben öltözök át. Egy bajom van. Van egy ütött-kopott kis TV ami szinte "mindig" megy. Legfőbb szín a narancssárga, van benne csík is de a hang jó és elég jól lehet látni benne a dolgokat. Pont amikor átöltözök vagy argentin sorozat van -Hosé és bandája- vagy valami Való izéről beszélgetnek. Hát én mindannyiukat végigküldeném egy akadálypályán, ötször... :) Lovaglás közben érezhető volt, az altalaj még fagyott. Nem az a cuppanós lábkihúzós lovaglás volt. Szerintem a következő tél enyhe lesz...
SMR system
Dupla 24 kg al clean and jerk: 2-4-6, 2 perces pihenőkkel. Egy kör.
Utána sok brettzel, kobra és ICIC.
Talajíjászat

A következő állóképességi héten -a tervekkel ellentétben- fordított tízes létrák jönnek egy perces pihenőkkel. Valamint heti egy alkalommal a dupla 32 kg-al clean and jerk is befigyel. Ez utóbbi 3 perces pihenőkkel és 2-4-6 os létrával. A fehérje bevitelem hagy kívánni valókat és mégis jól mennek a dolgok... :)

Gusztáv és a köretető

Gusztáv rájött, a köretető nincs lerögzítve. Miután megette az előtte lévő szénát nem ám arrébb megy és beáll egy üres helyre vagy elzavarja a lovat hanem arrébb tolja a köretetőt. Így a többi ló elől eltűnik a széna vagy legalábbis messzebbre de mindenesetre a lovamhoz közel lesz.Mivel Gusztáv van most a ranglétra tetején így nem kekeckednek vele. :)

Gusztáv és a fa

Amikor Gusztáv átkerült az új karámba írtam, kinézte a kis fát vakaródzó fának ... Ma már hűlt helye van neki :))).

Péntek

A fűtetlen öltözőben egyre keményebb dolog az átöltözés. Amikor már a borjúkötelet leakasztom és megyek a lóhoz akkor már minden rendben. :)
Gyönyörű dolog a csillagos ég alatt lenyergelni! Amikor az ember néz felfelé a kantár levételekor és a ló feje fölött vannak a csillagok hüm. Nagyon szép!
Hétköznap az elmúlt napokban -hetekben- csak a lovászt és a családját láttam a tanyán, persze mert ők ott élnek :). A többiek sehun. Ma viszont kinézett Reni és Viki a tanyára.
Gondolkodok valami modern téli kengyel megvételén. Gumi bevonatúra gondoltam. De előtte még egyeztetek M.-el ez ügyben.
Gusztáv kivezetésekor immár 5. jött felém Ráró. Párszor -csak a levegőben- felé suhintottam a borjúkötéllel. Utána el is ment. De a ló kivezetésekor azért figyeltem rá.

Jó hírek

Kedden írom e sorokat.
Tegnap hideg novemberi esőben lovagoltam. A lónak nagyobb kedve volt. Már amikor a kantárt a kezembe fogtam már akkor kereste a szájával a zablavasat. Gyönyörű volt az úton -igen az úton- folyó kis patak hangja. Mellé még a lovam talajfogásának hangja társult. Nagyon szép volt! Mire visszatértem a tanyára igencsak elgémberedtek az ujjam.
Épp az öltözőben voltam amikor kopogtatnak. Hüm mondom ki lehet? Már sötét is volt, esett az eső. Legnagyobb meglepetésemre Miklós barátom volt. Mondta épp Miskolcon járt és beugrott a tanyára. Bár épp Tiszaújba kellett mennem oktatni azért jó pár mondatot váltottunk.

Szombaton RKC konferencián vettem részt. De a tiszaújiak összejöttek és közösen edzettek. Nagyon jó látni, hogy ők is megállnak a lábukon egyedül :).

Érdekeset álmodtam. Pavel összehívta az RKC instruktorokat és közölte őt kinevezték az űrkutatási program élére. Idézem: "Elvtársak jön a következő bolygó amit meghódítunk!" Péterünk megkapta a Földet.:)
Lehet az UFO-k figyelnek minket. Viszont mint tudjuk könyvekből, videóból nem lehet megtanulni az RKC-t... Miénk lesz az egész galaxis :).

T. és J. új lovasíjász pályát talált ki.
A lovasíjászat lecsupaszítva gyorsaság és pontosság. Az elmúlt 10 évben ennek becsomagolására láttam már vagy 5 változatot. Csak a külcsíny más.

A profigym adminisztrációs hiba miatt késéssel küldte a csomagot. Ezért a csomagom mellé ingyen kaptam az alábbiakat: törölköző, egy adag az alábbiakból no explode, jumbo professional, gaspari myofusion, BC+EAA, meg kettő gyártó whey protein jéből egy adag. Teljesen elégedett vagyok.

Lovaglás, RNT

Szerdán és csütörtökön nem lovagoltam. Mikor a tanyára értem nagyon távolinak tűnt ez az egész világ. Aztán lassan visszajöttek a belém égetett dolgok. Amikor kiindultam a tanyáról akkor kezdett a nap a hegyek mögé bújni...Kinn a mezőn a füvek sárgás-zöldes színben hullámoznak, állnak.
Hazafelé induláskor beszéltem Mónival. Mondta az elmúlt napokban Gusztáv fölött kellett állni, hogy egyen. Remélem megtalálja a helyét a többi ló között. A tanyáról kivezető út mellett több kis tűz égett. Mintha őrtüzek lettek volna de nem, csak faleveleket égettek. Holnapra Tamás a tanyán lévő lovasokat összehívta lovas játékokra, fotózásra. Nincs sok kedvem hozzá. De kettő órát tudok a tanyán lenni így ott leszek.

Gray Cook Movement könyvét még mindig nem olvastam ki. Most tartok a Reactive Neuromuscular Training résznél. Kipróbáltam a bal kezemnél -kis ötletesség kellett hozzá. Ugyanis a bal kezes katonai kinyomással még mindig nem vagyok elégedett... Utána jobb lett.Tetszik! Máskor is beiktatom gyakorlások elé.

Tuva Türkleri Saman Türküsü

Kedd

A bloggernek még hétfő.
Mostanában a délutánjaim mindig összesűrűsödnek. Noh de legalább múlt hét vasárnap semmi dolgom nem volt -illetve lett volna de átpasszoltam. Tegnap 10 percet tudtam lovagolni. Jó volt a pálya- imitáltam is kettő lovasíjász futamot.
A változatosság kedvéért most T. nem talál teherautóst aki elhozná a szénabálákat. Így elkezdtem én is keresgélni.

Gusztáv és más dolgok

Míg nyáron a lovak több karámban vagy akár pányván vannak addig télen 3 karámba vannak szétosztva. Így mindegyikük be tud állni a szárnyékba.
Miután Gusztávról vasárnap lekerült a patkó ő is bekerült az egyikbe. Hát így a többi ló között igen csak testesnek néz ki. A többi mint az agár az enyim meg plüsmaci :). Talán Messi és Bársony van hasonlóan jó húsban. De kell is az hisz rideg tartásban vannak és lassan nyakunkon a tél.
Gusziló az egyetlen élő fát nézte ki vakaródzó fának. Habtestét neki döntötte, a fa gyökerestül 45 fokos szögben meghajlott :D. Bandi azon nyomban elkezdett neki szurkolni. Ha kidől a fa jó lesz nekik tüzelőnek.
Hétfőn megtörtént a lehetetlen. KB pakolás közben az összepattanó KB-ről a szemembe pattant a festék-vagy valami műanyagos dolog. Pár percen át nem tudtam kinyitni. Utána láttam, hogy bevérzett a szemem. Meg pár órán át kettős látásom volt a jobb szememnél. :D Nagy megkönnyebbülésemre este 9--10 felé már rendben volt. A bal vállam mai napra- kedd- teljesen rendben van. Holnap jerk.

Humor: Rózsaszín pitbull - Tintahal