2016. február 27., szombat

Orosz állatok

Zoli teljesítette az ezüst szintet a dupla bell kihívásban. Dani pedig belenyomott a 28 as bellbe. Gratulálok! Jobban ráfekszenek és kihozzák magukból az állatot akkor biztos a továbblépés.


A megújuló kettlebell miskolc honlapra újabb cikkeket raktam fel valamint a régiek is bővítésre kerültek.

A héten Laci bejelentette visszavonulását. További sok sikert kívánok Neki! Laci fb oldaláról.
Hello mindenki!
Azért írom ezt a posztot, hogy hivatalosan is bejelentsem: nem versenyzem többé, tehát befejezem a magas szintű CrossFit pályafutásomat.
8 éve kezdtem el ezt a sportot 14 év versenyszerű judo után. Egész életemben az eredményeket hajszoltam hol kisebb, hol nagyobb sikerrel. Az elmúlt 5 évben voltak sikereim és nagyon sok szenvedés a kulisszák mögött, de végső soron azt gondolom megérte, hiszen teljesült az álmom, amit 2008-ban olyannyira szerettem volna elérni, azaz kijutottam a CrossFit Games-re, méghozzá nem is akárhogy! Ezek után megnyertem szinte az összes nagy európai throwdownt, ám a sérülések sora nem tette lehetővé, hogy a CF Games szériát még egyszer végig tudjam csinálni 100%-os erőbedobással.
Hosszú vívódás után jutottam arra a döntésre, hogy véglegesen befejezem a karrierem ezen szakaszát és a másik oldalról fogom megközelíteni a dolgot, tehát az edzősködés részét szeretném előtérbe helyezni a sportnak.
A szívem egy csücske a CrossFit, tehát minden vágyam, hogy megtaláljuk egymást egy hasonló kaliberű és mentális képességű, alázatos fiatallal, akit egészen a regionálisig vagy netán a Games-ig tudok/tudunk segíteni a menetlésben.
Köszönöm mindenkinek az eddigi támogatást, szeretetet! Mindent próbálok megosztani veletek erről a sportról, amit az elmúlt években tanultam, tehát keressetek bátran bármilyen kérdésetek van!
Baráti üdvözlettel,
Lacee

2016. február 23., kedd

Megújulás alatt a kettlebell Miskolc honlap

Egyenlőre egy teszt verzió érhető el. Óriási köszönet a Med-Dekor kft-nek és Szőke Szabolcsnak.

Tegnap Zoli teljesítette az ezüst kategóriát a dupla bell kihívásban. Reális az arany szint Neki.
Dani pedig belenyomott párat a 28-ba. Gratulálok!

2016. február 20., szombat

Dupla kettlebell kihívás, 100 kg


Gym city fb oldaláról



A fenti kettő kép pedig orosz fb ről való


Csak ne nyomjon arúd. Kovács Kevintől a Testépítő fb csoportból


A másik legnagyobb hír: Andi pár hete 100 kg-al guggolt -öv, bandázs és öv nélkül. Erről kiderült, hogy tavaly, súlycsoportjában országos csúcs volt.
Nekem a héten 4 területen született előrelépés:
A fentieket még kell csiszolnom.
Házi rolling thunder-al 3 húzódzkodás (Szabvány átmérő és a vason elfordul.....)

Nagyvilágból:
Viktor Blud szuper videókat töltött fel a héten. 1, 2.


Utólag:
Izom működésről interaktív ábra
Kötőszövet, izom fb videó.

2016. február 13., szombat

Hajlítások, kettlebell miskolc



Ilyen és ehhez hasonló képeket tesznek fel az orosz hajlítók. A fenti fotók Andrey Pavlovichtól vannak. Aki nem mellesleg  olyan videót is feltöltött ahol 50 kg-os gumikerékkel hajt végre török felállást.


Táborosi Péternél találtam ezt a képet

Orosz fb-ről. 


Orosz fb, magnéziatartónak el tudnám képzelni


A héten több előrelépés is történt a csapatomnál.Andi dupla tekeréseket hajtott végre az ugrálókötéllel. Józsi alsó fogással 40 kg-al húzódzkodott. Dávid állványból kilökte az 52,5 kg-ot. Gratulálok!
Mátéval nézegettük, beszéltük hogyan lehetne még kb. 80 kg-ot nyerni a dupla kettlebell kihívásban, hogy meglegyen a platina szint.


2016. február 6., szombat

Téli Magas-Tátra, dupla kettlebell kihívás, oroszok




Jégfalmászás


A Tengerszem csúcs felé vezető útról vissza kellett fordulni a rossz idő miatt


Oszterva csúcs felé


Oszterva csúcs

Kudela Zoltán és Éles György fotói
Gyönyörű a Magas-Tátra télen. Nekem jobban tetszik, mint a nyári. Szívesen maradtam volna még.

A héten kipróbáltam a double lift kettlebell challenge-t. 2008 kg-al arany kategóriában végeztem. A willks pontszámom 1712,6232 lett.
Mindenből 8 ismétlést hajtottam végre, értelemszerűen dupla súllyal:
Katonai nyomás 22,5 kg, 360 kg
Szakítás 24 kg, 384 kg
Guggolás 2x32 kg, 512 kg
Felvétel 2x32 kg, 512 kg
Húzódzkodás 15 kg, 240 kg
Dávid olimpiai súlyemelésben 57,5 kg-al új egyéni rekordot állított fel felvételben. Gratulálok.

Elképesztő hova fejlesztette a fogáserőt Adam T. Glass.

Utólag:
Tamgha fb oldalról. Nimrod .....


Kettlebell hírek, április vége

  Alexander Katkov fogáserősítés Vitalij Sitnikov 56 kg-al gömbbel felfelé szakítás Egy kézben 50+ 40 kg összefogva, 3 lökés. Részemről: 45 ...