Pisztoly 32 kg-al

Melik Dinár

Állítólag a következő eset kapcsán kapta a nevét.
Egyszer hajóra szállt. A kapitány kérte a viteldíjat, ekkor bevallotta nincs nála pénz. Ekkor a matrózok nagyon elverték, még az eszméletét is elvesztette. Ez még megtörtént kétszer. Negyedik alkalommal Melik Dinár a Teremtőhöz fordult és dinárért könyörgött. Ekkor a teremtő halakat küldött és minden hal ajkában dinár volt. Egy dinárt sikerült elérnie mire a matrózok kezét-lábát kezdték csókolni. Melik ezután a víz tetején arrébb sétált.

Kalevala

17. énekből részlet:

"Hívom földből föld anyóit
Mezők ős parancsolóit,
Földbül mind a szablyás férfit
Lovas hőst homokos helyről,
Hatalmamra, oltalmamra
Ez ügyesbajos dologban
Én keserves kínzatomban"

PR húzódzkodásban

Húzódzkodás: 16 kg-al 5 ismétlés, 20 kg-al 4 ismétlés, 24 kg-al 2 ismétlés, 28 kg-al 1 ismétlés.Ez új egyéni rekord. A súly nagyon jól megnyújtotta a hátamat. A szíj csatja mélyen bevágódott az övbe- azzal többet nem húzódzkodok. (Nem tolódzkodó övet használok húzódzkodásoknál.)
Pisztoly: 3 as létra 16 kg-al. Folyamatosan.

Lovasíjászat virágzó pipacsok között

Délelőtt 3 vizsgát tudtam le kettő megyeszékhelyen-Eger, Miskolc. 8-tól volt Miskolcon gimnasztika, 9-től volt Egerben szigorlatom, 10-tól volt sportélettan Miskolcon. Mivel mind szóbeli volt -tehát ha kések nem gond- ezért bevállaltam mindet...Mindegyikből átmentem :).
Aztán 9 futam lovasíjászat. Mivel a pálya két szélén nincsennek levágva a virágok így virágzó pipacsok között vágtáztam-maga az "ösvény" rendesen ki van járva. Kellemes volt. Egyik futamban -az új pontozás alapján- 12 pontot lőttem. Ha ehhez hozzáadjuk a ló által megtakarított időt- ez kb. 6 s-akkor összesen kb. 18 pontot lőttem ami tök jó. Örülök neki. Idővel majd ez lesz a megszokott aztán majd az ilyen kevés pont lesz a ritka majd végleg eltűnik és jóvalta nagyobb pontszám lesz a kevés...Ebben biztos vagyok.
Még lesz KB edzés, meg macebell.

Seneca 6. levél

Hekatonnál olvasta: "Kérded mennyire jutottam?Kezdek barátja lenni magamnak!"
Seneca: Sokra jutott...

Hétfő

Jerk: 16 kg-al 6 ismétlés, 24 kg-al 4, 32 kg-al 2 ismétlés. Ebből 3 kör. Bal kezet segíteni kellett 32 kg-nál.
SMR, FMS.

Szombat

A csütörtöki lókörmölést még érzem-főleg az alkarban, nehéz fognom. Tegnap volt egy nagyon kicsi KB edzés. Máma meg 12 futam lovasíjászat és ennyi.

Kazahsztán

Kazakh
Kazahsztán2
A másodiknál óvatosan a hangerő gombbal. Nem a zene miatt tettem fel :)...

Szerda

MP: 2x5 ös létra. Első két fok megint összevonva-kézcserével. Többi között 3 perc pihenő. Jó pár ismétlés push press volt.

Macebell 360 kör: 4x10 ismétlés 3 kg-al. Ez nagyon durva volt-gondolom az előtte lévő gyakorlat miatt. Fogásomat is nagyon megéreztem.

Egykezes swing 32 kg-al: 4x25. 2 "kör" után fél perc pihenő volt.

Lovasíjász bejegyzésem húzás részéhez kiegészítés: A kihúzás mindig gyors.

Tegnap volt az első lovasíjász edzés a verseny óta. Máma pedig a második. Kedden 4 lovasíjász futamot mentem, máma 8-at. (Ma már a lótól 15 futamnál nem szoktam többet kérni-a 15 futam is elég ritka -maximum 20-25 lovasíjász futam/ló.Én is úgy vettem észre, hogy fizikálisan bírja de szellemileg nem tesz neki jót-persze biztos van kivétel. Valamint igyekszek a lovasíjász szezon alatt is legalább heti egy tereplovaglást beiktatni-ez nekem is jót tesz.)

Kedd

Húzódzkodás: 16 kg-al 4 ismétlés, 20 kg-al 3 ismétlés, 24 kg-al 2 ismétlés. Áll a rúdig-egy húzódzkodásnál 24 kg-al áll rúd fölé.

Pisztoly: 16 kg-al 4 ismétlés, 20 kg-al 3 ismétlés, 24 kg-al 2 ismétlés.

Lovasíjászat

Vannak akik szerint lovasíjászat során úgy kell lecsapni a célra, mint ahogy a sólyom lecsap az áldozatára. Szerintem inkább olyannak kell lenni, mint az esőnek. Ahogy az eső öntöz egy területet úgy kell nekem is "zápor" alatt tartani a területet.

Vannak aki szerint lovasíjászat során megfigyelőnek kell lenned-belül. Mostanában az ürességgel próbálkozok-nekem az üresség eddig jobb.

Szokták a lovasíjászok külön a töltést gyakorolni. A töltés edzéseim során bevezettem az időt-gymboss. Nyugodtan állítsd be duplára így időre kell beállítanod a vesszőket... Ez a második idő több legyen a vessző gyűjtés végett.

Szoktam külön gyakorolni a húzást oldás pontig. Ezt is szoktam időre. Ez a ritkább. Ugyanis a szép, lassú visszaengedés jótékony hatással van az inakra.

A húzás során a háttal való feszítést emelik ki. A húzás vége pedig a lapockák záródása. nekem ez nem működik. Helyette arra figyelek, hogy a feszítő kéz felkarja egy vonalba kerüljön a tartó kézzel-előre lövésnél a feszítő kéz felkarja merőleges legyen a felsőtestre...

Szoktam súlylökést imitálni. Ugyanis fontosnak tartom az ellentétes funkciók -jelen esetben húzás-lökés- fejlesztését. Ujjaknál szintén- befőttes gumi az ujjak köré és így kinyitni az ujjakat...

Azt mondják ha valaki 90 méteren 9 vesszőt akar kilőni könnyű (laminált) íjat kell használni. Kb. 200-400 gramm különbség van súlyban a gyanta és a laminált íjak között. Nem hiszem ez gyorsabbá tenne. A töltés gyorsasága tőled és a vesszőtől függ. A húzás (mennyire nehéz kihúzni az íjat vagy könnyű) az íj anyagától és az íj alakjától -természetesen a fonterőtől is- függ. Gyalogos kísérleteim során leggyorsabb nehéz íjjal és nehéz vesszővel voltam- de nehéz vesszőt nem fogok használni "repülési" tulajdonságai miatt. Az utóbbi hetekben kettő alkalommal lovasíjászat során egy szektorban (30 méter) ki tudtam lőni 3 vesszőt. Egy évig még "nehéz" íjat akarok használni. Más szakágakban is nehéz íjakra törekednek mert azok stabilabbak, igy pontosabban lehet velük lőni-barebowosok forumában 1 kg-os középrészekről olvastam...

Egyre inkább úgy látom (én is) az út spirális -ezt A harcművészetek szellemiségéről haladóknak című könyvben olvastam...Több százezerszer megismételsz egy mozdulatot - ugyanazt az utat járod be- de közben egyre mélyebb tudásra teszel szert...

Még annyit, hogy a lovasíjász kezében lehet élet és halál. A halált ezen korban élők ismerik. Az élet...

Hétfő

MP 24 kg-al, 5 ös létra. Első két fokot összevontam azután 3 perces pihenők voltak a fokok között.

Macebell 360 kör: 2x 10 ismétlés 3 kg-al. Utána csináltam egy-egy kört 5 kg-al.

Egykezes swing 32 kg-al: 2x25.

Militaris Congratulatio

Debreceni S. János: Militaris congratulatio

"...
Azkinek örvendünk, most annak éneklünk
vitézlő öltözetben
Sisakban, fegyverben, lovakon, nyergekben
sátor alatt, mezőkben
Jóllehet sok kárban, de azért vígságban,
Magyarok örömében
..."

Egyik szemem sír másik örül

Péntek:

Hosszú út után estére érkeztünk meg. Aznap már nem gyakoroltam a lóval. Kikötöttem, megabrakoltattam... Aztán pár lépésre tőle én is lefeküdtem aludni. Csodálatos volt a csillagos ég alatt aludni nem messze a lovamtól. Másnap mondták kemény vagyok, amit nem értek hisz jó idő volt...

Szombat:

Korán keltem. 7-től 8-ig lehetett a pályát használni. Guszti nagyon szépen ment semmi probléma nem volt-volt aki lova balhézott az idegen környezet, idegen lovak miatt... Jól reagált az ez évben bevezetésre kerülő intelligens célra - a cél mindig felém van fordulva a futam alatt.

Maga a verseny sajnos nem sikerült jól, rossz taktikát választottam...Tanultam belőle- egyik ismerősöm miután elmeséltem a történteket azt kérdezte de nem ez volt a lényeg? Ez teljesen más megvilágításba helyezi a történteket...Nem adom fel.

Vasárnap:

Lovas túráztam. Elindultam Bükkszentkereszt felé. Kis kőmázsa érintésével elmentem Vöröskőig. Itt a Nagy száraz völgy felé vettem az irányt. A völgyben a zöld jelzést követve pedig eljutottam Miskolc-Komlóstetőre. Visszafelé ugyanezen az útvonalon jöttem. Kb. 4 órát voltam lóháton. Ezalatt kb. 20-25 km-t tettem meg.

Erőnlétileg most is jól bírtam. Máskor ilyen két-háromnapos lovas dolgok (pl.: verseny, bemutató) sokat kivett belőlem, ma már ez nem mondható el...Máma estefelé SMR, FMS és orosz nyujtás lesz.

Csütörtök

MP 24 kg-al: 2x4-es létra. Jól ment.

Egykezes swing 32 kg-al: 5 ismétlésenként volt kézcsere. Összesen 100 ismétlést csináltam.

Macebell 3 kg-al (igen jól látod) 360 kör: 2x10 ismétlés.

Még kettő nap van a lovasíjász versenyig-szombaton lesz. Holnap már Kisújszálláson leszek.

Most itt elég borús idő van, ami nekem jó mert nagyon szeretek ilyen időben lovas ijászni. Kedden is tök jó volt az eső utáni csendben lovas ijászni-pálya pont jó volt, mert nem porzott de nagy sár se volt. A sötét felhők még a pálya környékén voltak...bár nappal volt ,de jó vallta sötétebb. Számomra van egy varázsa ennek az időnek.

Legutóbb írtam, hogy egy nap 60-65 km-nél többet nem akarok lovagolni. Pontosítok erdőn keresztül.

A kilátóról a képek nem jól sikerültek ezért úgy döntöttem mégse teszem föl.

Szerda

Húzódzkodás 16 kg-al 4x3 ismétlés.
Pisztoly 16 kg-al. egy darab 4-es létra.
Meg volt 5 futam lovasíjászat. Most a hátralövések nem mentek-de összességében jól ment.
SMR, FMS.

Hétfő

Húzódzkodás 3x3 16kg-al.
Pisztoly 3x3 16 kg-al.
Mindkettő nehéz volt, fáradt vagyok...
Szombaton lovasíjász világkupa. Bízok a lovamban, bízok az íjamban, bízok a nyílvesszőimben, bízok magamban... Hiszem, hogy végre jó eredményt fogok lőni...

Szombat

Húzódzkodás 16 kg-al: 3x5 ismétlés. 4-5 perces pihenőkkel.
Aztán összeállítottam egy házi macebellt. 1,5 kg-al jól megy. 3 kg-al már dráma volt! 1 m hosszú a rúd. Majd egy "rendeset" be akarok szerezni...
Pisztoly: 16 kg-al 2 darab 3-as létra.
Késő délután lovasíjászat lesz.

Vers

Robert Browning: Blougram püspök dicsérete

"Ösvény
A hegyen, mit ha éppen rajta állsz
Fűtől borítva meg sem lát szemed;
Ám közelíts a síkvidék felől,
Merész ívet húz végtelen magasba,
Félreérthetetlenül! Szakadékok?
Számítanak az égre tekintve?
És ha igen (gondoljunk erre is)
Végül is lehet, míves eszközök,
Próbatételként állítva elénk,
Hogy lássuk és tegyük, mit tenni kell?"

Csütörtök

Clean and MP: 3x4 ismétlés. 24 kg-al.
Swing 24 kg-al 15 ism./kar, 32 kg-al 10 ism./kar, 40 kg-al 5 ism./kar. Ebből 3 kör.
Van már 40 és 48 kg-os kettlebellem :).

2099.05.05. lovasíjász edzés

Sajópetri

Jó pár héttel ezelőtt Sajópetrire lovas túráztunk.

Kedd

A tegnapi pisztoly a hasamra ment:).

Máma 24 kg-al MP 3x3. Utolsó sorozat clean and MP.

Egykezes swing 16 kg 15 ism./kar, 24 kg 10 ism./kar, 32 kg 5 ism./kar. Ebből 3 kör. Összesen 180 ismétlés.

Máma lovasíjászat lesz :):):).

Shaman

Bolot bairyshev -shaman
1.58 tól ajánlom hallgatásra.
Egy kis humor
Ezt pedig 0:30 tól ajánlom hallgatásra

Hétfő

Húzódzkodás 16kg 3x3.

Pisztoly 16 kg-al 3x3. (Mindkettőnél 3 perces pihenők voltak)

Még lesz SMR és FMS.

Nagy vonalakban kialakult a lovasíjász edzésmódszerem, a részletek pedig kezdenek összeállni egészé. Eddig sok "kérdés" volt bennem. Most már letisztultabb a "kép" aminek örülök. Olyan, mintha egy tisztásra értem volna :).

Hosszú hétvége

Pénteken és szombaton Kisrozvágyon voltam. Hú erről rengeteget lehetne írni...Jó volt találkozni régi ismerősökkel, barátokkal. Szittya mesélte a találkozását a Szittya nevű lóval. "A ló úgy ment, hogy minden vallás minden istenéhez imádkoztam már csakhogy megálljon." Vagy Á arról a falóról mindenki leesett csak mindenki engemet jegyzett meg :)......

Vasárnap terep lovagoltam. Sályig mentem el az erdőn át. Kb. 60-65 km-t tettem meg. Soha ennyit nem tettem még meg lóval erdőn keresztül-az erdő mindig keményebb nekem is a lónak is. Mikor visszaértem a tanyára és leugrottam lóról hát a mozgásom elég lassú volt és érdekes. Anno Dezső bá tesi tanárunk mondta:Hozzánk képest a lajhár egy idegbeteg állat. Nah most tényleg úgy volt.

Ha ennél is messzebbre akarok jutni akkor kétnapos túra lesz.

Este még 20 kg-al 3x3 MP.