Húzódzkodás 16 kg-al: 3x5 ismétlés. 4-5 perces pihenőkkel.
Aztán összeállítottam egy házi macebellt. 1,5 kg-al jól megy. 3 kg-al már dráma volt! 1 m hosszú a rúd. Majd egy "rendeset" be akarok szerezni...
Pisztoly: 16 kg-al 2 darab 3-as létra.
Késő délután lovasíjászat lesz.
2009. május 9., szombat
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Kettlebell hírek, május első hete
Artem 32 kg-os bellel helyből gömbbel felfelé szakítás egy lábon állva. Valamint feltöltött egy videót amelyen 70 kg-os rúddal egykezes sza...
-
Orosz fb egyik csoportjából Milyen címet lehetne adni ennek a képnek? Enyém az egész tömb magnézia. Sőt haza is vihetem. ...
-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Még tegnap vágtázás közben thermo csizmán át akáctüske fúródott a jobb bokámba és a hegye beletört. Több óra alatt sikerült kicsit felszínre...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése