Cardio squats (FB videó, de FB belépés nélkül megtekinthető.) Még mindig nem tértem magamhoz.
A The Training Geek - olimpiai súlyemelés- oldalra nemég találtam rá. Elég jónak néz ki így figyelős és átnézős lesz.
Artem 32 kg-os bellel helyből gömbbel felfelé szakítás egy lábon állva. Valamint feltöltött egy videót amelyen 70 kg-os rúddal egykezes sza...
Még hogy a gépek semmire sem valók! Egy ilyen KELL! Gyűjtést fogok rá szervezni a teremben és ott fogunk mellette sorban állni, miközben egy-egy ilyen lelkes fenekes intenzíven edz rajta! :-)
VálaszTörlés