Fehéroroszországból orosz fb-ről
A waxmann súlyemelő oldalon találtam ezt a táblázatot ami az olimpiai súlyemelés arányokról szól.
Nem szentírás mivel van másféle megközelítése is a történetnek
Hátul guggolásról szóló tudományos cikk....
Izomrost típusok és ismétlésszámok, százalékok
Sporttudományi szemléből súlyemelő cikk... Ebben az első és hatodik helyezett valamint a férfiak és nők teljesítményét hasonlítják össze
Confidence and power fb oldalról:
"A valódi fejlődést a magas ismétlésszám, alacsony ismétlésszám, teljes ismétlések, részismétlések, izometrikus edzés, a flexibilitás, a sebesség, koordináció, aerob erő, a teljes állóképesség, az alapvető és a szokatlan mozdulatok és eszközök, a légzés, az energetikai munka és a meditáció szolgálják, hogy egyesítsék az embert valami többé. Valami mélyebbé, amivel valójában rendelkezik, de még nem lett felszínre hozva."
Bud Jeffries
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése