2026, szeptember, kettlebell hírek

Balingen, mérleg múzeum

Aleksaner vagy Aleksander Kask, Tartu sport múzeum ESM F 17:2/A291

                                   Tartu sport múzeum, ESM F 20:23/A 340 számú fotó

Aleksander Kask -itt így van megadva a neve- Tartu sport múzeum ESM F 17:1/A290 fotó

Tartu sport múzeum, Gustav Vain ESM F 20:55/A 367

Hans Jalak súlyemelő

ESM F 64:32/A 1166

Tartu Sport múzeum

Tartu, Taara súlyemelő szakosztály.

Tartu Sport múzeum ESM F 20:329/E7

Az észt sport múzeum anyagából elkezdtem kigyűjteni az alábbi mappába a medálokat.

Robot súlyemelés. (Ezt még gyakorolni kell.)

Ha ez tényleg 2x48 kg akkor nagyon komoly eredmény.

2x60 kg-mal nyomás

70 kg-mal 9 húzódzkodás

80 kg-mal lökés.

Tartu, sport múzeum

Tartuban George Hackenschmidt (1877-1968) súlyemelő, birkózó szülővárosában jártam. Itt egy kiváló sportmúzeum is található.

A többi fotó az alábbi google drive linken tekinthető meg. 

2026, július, harmadik kettlebell hírek

 Tornászoktól -szerintem inkább kezdőknek való- hasizomgyakorlat.

Haladó hasizomgyakorlat tornászoktól.

Érdemes szétnézni a fennt belinkelt oldalon. 

Hölgy + 50 kg-mal húzódzkodik. 

20 egykezes húzódzkodás.

Kettlebell swing, clean másképp.... 

2x48 kg-mal nyomás.

2026, július, második kettlebell hírek

 

Ronald Walker egykezes szakítás 81,6 kg-mal az 1930-as évekből.

70 kg-mos kettlebell 10 szakítás.

68 kg kettlebell tartása közben 56 kg-mal láblökések.

Erőemelésben Colton Engelbarchtól új összetett világcsúcs. 

Szintén erőemelés. 50-59 korosztály 105 kg súlycsoport 290 kg-mal guggolás.

2026,július

 

Pakoljunk még rá súlyt?

120 kg-mal húzódzkodás. Hihetetlen.

Az oroszoknal mindig találni valami ötletes videót a táplálékkiegészítőkrol. Pár éve a protein klip ment nagyot most pedig a kreatinról találtam egyet. 

Életem első guggolás próbálkozása 150 kg-mal.

Újabb sportdiplomáciai siker a magyar kettlebell sportban

 A súlyemelők fb oldalról idézem:

"Történelmi jelentőségű döntés Kisinyovban: a WKSF tagszervezete lett a Magyar Súlyemelő Szövetség!!

A moldáviai Kisinyovban megrendezett Kettlebell Sport Világbajnokság keretében megtartott közgyűlésén a World Kettlebell Sport Federation (WKSF) ellenszavazat és tartózkodás nélkül felvette tagjai sorába a Magyar Súlyemelő Szövetséget (MSSZ).

A WKSF a kettlebell sport egyik meghatározó nemzetközi világszervezete, amely jelenleg 76 nemzeti tagszervezetet fog össze öt kontinensről, és világméretű versenyrendszert működtet Európában, Ázsiában, Afrikában, Óceániában, valamint Észak- és Dél-Amerikában. A szervezet kiemelt célja a kettlebell sport nemzetközi fejlesztése, népszerűsítése és egységes szakmai szabályozása, miközben aktívan dolgozik a sportág nemzetközi elismertségének további erősítésén. A WKSF a nemzetközi sportélet elismert szereplője, amely kapcsolatban áll az AIMS-szel (Alliance of Independent Recognized Members of Sport), a korábbi SportAccord/GAISF rendszerhez kapcsolódó nemzetközi sportági közösséggel.

A Magyar Súlyemelő Szövetség tagságának elfogadása új lehetőségeket nyit a hazai kettlebell sport nemzetközi kapcsolatainak erősítésében, a sportág további fejlődésében és népszerűsítésében Magyarországon, valamint fontos lépést jelent a kettlebell sport hazai szakszövetségi státuszának a Magyar Súlyemelő Szövetség keretein belüli elismerése és intézményes fejlesztése felé vezető úton.

Az MSSZ ezúton is köszönetét fejezi ki a WKSF vezetésének és tagszervezeteinek a bizalomért, és elkötelezetten kíván hozzájárulni a kettlebell sport nemzetközi és hazai fejlődéséhez.

Gratulálunk a magyar kettlebell sport közösségének ehhez a jelentős sportdiplomáciai sikerhez!"

A Magyar Súlyemelő Szövetség szakága lesz a kettlebell

 

A súlyemelő szövetség szakága lesz a kettlebell.

Súlyemelő szabályok, 1928

 

Siklóssy László: A magyar sport ezer éve (Budapest, 1929)

Pálfy György: A sport enciklopédiája (I. kötet): A testnevelés és a testgyakorlás kézikönyve (Budapest,1928) súlyemelő szabályokat találtam:

Anno írtam az 1898-as bécsi súlyemelő világbajnokság szabályairól is.

Kettlebell in soviet sport newspaper

 

"Physical Education and Sport" (No. 4, 1954); "No. 9, 1960," and "No. 10, 1968." The front page features a photo of an athlete from "Sports Life of Russia" (No. 5, 1967), and the back pages feature a routine from that magazine. Oleg Zuikov demonstrates the routine.

2026, április második kettlebell hírek

 96 kg-mal kettő húzódzkodás.

92 kg-mos kettlebell felvétel.

68 kg-mos kettlebellel szakítások.

Ebben a német filmben kihalóban lévő szakmákat mutatnak be. 15. perctől kezdődik az a rész amiben egy nagyméretű szánkót felvisz a hegyre, majd kövekkel megpakolva lehúzza - nyáron, nem a hóban. Nagyon kemény.

Részemről új egyéni volumen csúcsot sikerült guggolni. Térdbandázsban nem tudok mélyebbre menni. 

130 kg 2x4 ismétlés. Testsúly 65 kg.

Idézet Katona Ferenc: Az öntudat ébredése művéből. Bár 1979-ben jelent meg sok része a mai napig érvényes:

"A felegyenesedés és a testtartás reakciói szempontjából nagy jelentőségűek a gerincoszlop ízületeiben, az ízületi tokokban és a mély pólyában elhelyezkedő receptorok. A nyaki szakaszon ezek a receptorok szorosan együttműködnek az ívjáratokból származó ingerek hatására lezajló reakciók során. A törzsön lefelé más ilyen receptor-rendszerek is találhatók a gerincben. Szerepük az egyenes testtartásban érvényesül. A talp receptoraiból pl. olyan reflexek ger- jeszthetők, amelyek járáskor és más helyzetváltoztatáskor együttműködnek az egyensúlyszervek reakcióival. Az egyensúlyszervek receptorrendszere központi irányítást nyújt a proprioceptiv reakciók számára. A gravitációs térben való mozgás, hely- és helyzetváltoztatás, a külső környezethez való alkalmazkodás számára ez a szabályozási rendszer alapvető. Magasabb irányítási szinten az összetett receptorok, a látás és a hallás szervei is befolyásolják a testtartás, helyzetváltoztatás, mozgás menetét. A gerincvelő szenzoros és motoros rendszerei a nyúlt velőben, a kisagyban, a közép- és a nagyagyban lévő dúc- és pályarendszerek hatása alatt működnek. A nyúltagy vesztibuláris rendszeréből, az agytörzs formatio reticularisából (lásd az 5. fejezetet), a kisagy egy részéből, a nagyagykéregből izomtónus-serkentő (facilitáló) hatás, a nagyagyból, a kisagyból, a törzsdúcokból viszont gátló hatás sugárzik az átkapcsoló alfa-gamma láncrendszerre. A serkentő és gátló információk öszmüködése (szinergizmus) minden mozgás és testtartás alapja. Az érző területek a beérkező információk útján „letapogatják” a folyamatban lévő mozgást, és az alsó és felső szintű idegrendszeri mozgásszabályozás elválaszthatatlan tényezői. Ez a szenzomotoros működés alapja."

2026, április, kettlebell hírek

 

Sajnos az orosz csoportban nincsen feltüntetve a neve.

40 kg 10 ismétlés.

Andrey Minchenkovtól van a felső kettő fotó

Orosz oldalról gyűjtöttem. Svéd oldalt adtak meg forrásnak. Még nem tudtam leellenőrizni.

Horváth Laura dokumentumfilm.

2x50 kg-mal 20 nyomás.

Colton Engelbrecht 500 kg-mal 2 elemelés. 520 kg elemelés.

Japán, Himeji, Usukihachiman szentély

Az elmúlt napokban eljutottam Japánba és többek között meglátogattam a hagyományos Japán kőemelés egyik helyszínét. 

Magyar Torna újság, 1936, buzogány gyakorlatok

2026, március kettlebell hírek.

Orosz gs bajnokság

 Shemey hivatalosan 100 kg-mal kettlebell lökés - helyből felvétellel.

Új török felállás világrekord. 116,8 kg.

Részemről új egyéni rekord - 62,7 kg- dobozra fellépés gyakorlatban. 1,5 kg kell, hogy a testsúlyommal egyező legyen a súly.

Longevity-ről tudományos cikk.

Buzogány gyakorlat az 1901. évi magyar Torna rendezvényen

 

Forrás: Vasárnapi újság, Képes folyóirat 1901. 30. kötet (Budapest, 1901) 317-318. oldal

Magyar nyelvű buzogány gyakorlat leírások 1896-ból

 Oheroly János: Torna zsebkönyv (Budapest, 1896, Hornyánszky Viktor könyvnyomda) találtam magyar nyelvű buzogány gyakorlat leírásokat.

Old chinese kettlebell

 

2026,február, első kettlebell hírek

 

Mindkettő videón Kostas Telidis szerepel

Maria Kuhareva 32,34 és 36 kg-mal szakítás.

Kettlebell jelenet szovjet filmben

Porzsolt Lajos: Torna kártyák könyvében az elemi és közép iskolák (1887, Budapest, Aigner Lajos) számára torna tanmenetet írt. A 34. óránál is találkozunk a súlyemeléssel. Porzsolt azt javasolja ha vannak buzogányok akkor annak használatát is iktassák be az órákra.

Szintén az említett könyvből vannak az ábrák.

Hölgy 50 kg kettlebellt kilök.

164 kg kettlebell swing.