Láss sokat, tanulj sokat, szenvedj sokat -ez az út vezet a bölcsességhez. Kelta mondás
2024. szeptember 7., szombat
2024, szeptember első hét, kettlebell hírek
2024. augusztus 31., szombat
2024 augusztus utolsó hét, kettlebell hírek
Vitalij Shitnikov 40 kg-os bell gömbbel felfelé felvétel egy lábbal.
Szergei Nikiforov 66 kg-al helyből szakítás.
2024. augusztus 17., szombat
2024, Kraevszkij kupa (2024.08.31. frissült a bejegyzés)
Idén is a Geraklion cég szervezte meg és az Ő oldalukon lehet tájékozódni az eredményekről.
1. Török felállás. Sergei Nikiforov nyert 68 kg-al.
2. A versenyző meghatároz 5 súlyt. Összesen 1 perc áll rendelkezésre az 5 súllyal történő szakításra. A cél minél több össz súlyt megmozgatni.
Ilja Shulgan nyert 296 kg-al. (Nem sikerült kideríteni mekkora súlyokat használt.)
3. Bicepsz karhajlítás rúddal.
Ilja Shulgan nyert 100 kg-al.
4. Kettő méretű bell közül választhattak a versenyzők: a 80 kg-os (ez 1 pontot ér) és a 100 kg-os (ez 2,5 pontot ér). 2 perc alatt kellett minél több lendítést végrehajtani. A kapott eredményt beszorozták a súly pontszámával.
Ilja Shulgan nyert 21 ismétléssel és a 100 kg-os bellt használta. (A fotókon nem láttam, hogy ki lett volna jelölve a magasság. Utólagos kiegészítés, az előttük lévő rúd fölé kellett lendíteni a bellt.)
5. Súlylökés 15 kg-al.
Szergei Nikiforov nyert 18,54 méterrel
2024 augusztus 2. hét, kettlebell hírek
2024. augusztus 6., kedd
2024, augusztus, első hét, kettlebell hírek
Vitalij Shitnikov új KB zsonglőrködés gyakorlata
Részemről 42,5 kg-al szakítás majd tartás.
Komoly beszélgetés az izomlázról.
Ajánlom a HVG étkezéssel kapcsolatos beszélgetéseit is. Pl. Szász Máté.
Johann Martin nyílt levele -FB- egy új kialakítású bell bevezetéséért.
2024. augusztus 4., vasárnap
2024. augusztus 2., péntek
Megjelent az 5. könyvem
Megjelent az 5. könyvem amiben kifejezetten a kettlebellről írok. Szó van benne a különféle irányzatokról, minősítési szintekről, a kettlebell szó nyelvtani elemzéséről stb.. Ez is ingyenesen elérhető a MEK oldalán.
Hellman Lajos: Izomfejlesztés könyve remek betekintést ad a XIX. század végének, XX. század elejének súlyemelő életébe. Már az első átlapozásnál tudtam, ezt minden kutatónak, érdeklődőnek ismernie kell. Örömmel jelentem, hogy ma elindult a könyv EUIPO OOC re kerülése. Ez legalább fél év. Nagyon remélem, hogy összejön és akkor digitálisan mindenki számára elérhető lesz. A munkát az OSZK végzi én csak a felbujtó vagyok.
2026, szeptember, kettlebell hírek
Balingen, mérleg múzeum Aleksaner vagy Aleksander Kask, Tartu sport múzeum ESM F 17:2/A291 Tartu sport m...
-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Kiment MP-ben a 32 kg-os kettlebell. Hurrá.







