Máma könnyed húzódzkodás. 12 és 8 kg-al. 3-3 ismétlés.
Kicsit megváltoztattam a vo2 edzést. Tudtommal ilyen fajta vo2 edzése nincs Kennethnek. Jelenleg tesztelem.
Artem 32 kg-os bellel helyből gömbbel felfelé szakítás egy lábon állva. Valamint feltöltött egy videót amelyen 70 kg-os rúddal egykezes sza...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése