Clean and MP 24 kg-al 3x3 ismétlés. 3 perces pihenőkkel.
Ebből látható egy kis részlet:
Jövő héttől ismét snatch-elni fogok 24 kg-al. Kb. 11 hónapja nem snatch-eltem 24 kg-al, ugyanis először ki akartam tudni nyomni stabilan. Ez most már megvan igy jöhet a snatch. (Igaz ballal még nem megy olyan jól...)
A testsúlyom 58 kg.
Utánna még íjászat, SMR és FMS volt.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
2024 május, 3. hét, kettlebell hírek
Artyem Taran 16+16 kg (Senkinek nem ajánlom kipróbálni) 50 kg-al 14 felvétel és lökés Anton Redin Oleg Szakovics 110 kg-al bicepsz 71 kg-a...
-
Orosz fb egyik csoportjából Milyen címet lehetne adni ennek a képnek? Enyém az egész tömb magnézia. Sőt haza is vihetem. ...
-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Még tegnap vágtázás közben thermo csizmán át akáctüske fúródott a jobb bokámba és a hegye beletört. Több óra alatt sikerült kicsit felszínre...
Attila,
VálaszTörléselkészült a mű, a héten postára adom...Te, ez clean and mpress ...nem mindegy... :)
Power to you,
Rob
Jogos. Javítottam.
VálaszTörlésVárom a művet :).