Itt találkoztam az alábbi írással. Imaro írta az index futóbolondok topikba -41859. Ő Martin Engelhardt A sikeres triatlonista könyvének Edzéshibák részét másolta be. Úgy gondolom az itt megfogalmazott dolgok általánosak. Ezért közzéteszem itt.
1. A terhelés- és edzésstruktúrára vonatkozó ismereteket (ha van neki, B.A.), valamint a terhelés alapelveit nem elegendő mértékben használják fel.
2. Az edzéstartalmat túlnyomóan a környezeti adottságok és a sportolók hajlama határozza meg.
3. Az edzés terjedelem, különösen a tartós módszer esetén, túl csekély (időhiány, monotónia ...)
4. Az edzésintenzitás nem felel meg az edzéscélnak.
A következőket kihagyta a fórumozó -így majd be kell szereznem a könyvet :)- és a 7. ponttal folytatta.
7. A készségfejlesztést, az edzésegységen belüli monotónia elkerülésére hivatkozva vegyes edzéssel akadályozzák.
1. A terhelés- és edzésstruktúrára vonatkozó ismereteket (ha van neki, B.A.), valamint a terhelés alapelveit nem elegendő mértékben használják fel.
2. Az edzéstartalmat túlnyomóan a környezeti adottságok és a sportolók hajlama határozza meg.
3. Az edzés terjedelem, különösen a tartós módszer esetén, túl csekély (időhiány, monotónia ...)
4. Az edzésintenzitás nem felel meg az edzéscélnak.
A következőket kihagyta a fórumozó -így majd be kell szereznem a könyvet :)- és a 7. ponttal folytatta.
7. A készségfejlesztést, az edzésegységen belüli monotónia elkerülésére hivatkozva vegyes edzéssel akadályozzák.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése