Ma nem vagyok toppon. Ezért csak egy edzés van.
32 kg-al 1-1 török felállás.
24 kg-al 1 db 3-as létra katonai kinyomás.
Saját testsúllyal húzódzkodás. 1-2-3.
Dupla 32 kg-al guggolás 1-2.
Jobban éreztem magam utána.
Artem 32 kg-os bellel helyből gömbbel felfelé szakítás egy lábon állva. Valamint feltöltött egy videót amelyen 70 kg-os rúddal egykezes sza...
Biztos jól bekajáltál az önmelegítő ételekből! :) Amelyek mellesleg műanyag szarok, akkor már inkább egy MRP a tápkiegészítők széles tárházából, ahhoz nem kell csak 4 dl víz!
VálaszTörlésMax tavasszal fogom kipróbálni. Amíg házi koszton lehet élni azon élek. :)
VálaszTörlésCsak van ahol szűkös a vízforrás. Aztán ha van is víz fennállhat a fertőzésveszély.
Nézegettem azokat is.